тренировки
-
Скачать Как пережить праздник и не набрать лишний вес 2.0 [Кристина Шереметьева]
Узнайте подробнее, что вас ожидает в программе: 1. Экспресс-марафон для снижения веса: Практические рекомендации: как правильно подготовить организм к празднику, чтобы не набрать лишний вес. Программа похудения на 7 дней для разгона метаболизма и снижения веса до 6 кг! Если вам нужно срочно...- Жекачка
- Тема
- детокс как убрать лишний вес кристина шереметьева меню к празднику похудение похудение без вреда стройность тренировки экспресс марафон по снижению веса
- Ответы: 0
- Форум: Похудение и диеты
-
Скачать 100 идей для необычных домашних заданий по физкультуре [Артем Патрикеев]
Как часто задаются домашние задания по физкультуре? Судя по тому, что говорят родители, — очень редко. Но почему бы не использовать эту возможность, чтобы познакомить ребят с новыми знаниями? В этой брошюре вы найдете целых 100 идей для домашних заданий по физической культуре! И поверьте, дети...- Bercer
- Тема
- артем патрикеев домашняя физкультура здоровье тренировки физическая культура физкультура
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Zamyatin-class] Физиология мышечной деятельности [Андрей Замятин]
36 часов ценнейшей актуальной информации, собранной из огромного количества научной литературы, для изучения которой вам потребовалось бы несколько лет, и подтвержденной практикой Многое из данного материала вы не получите ни на одном фитнес-курсе и даже в "ГЦОЛИФК". Для образованных людей не...- Одетта
- Тема
- 19-12-2023 zamyatin-class андрей замятин бодибилдинг воркаут похудение пресс сила тренировки физиология мышечной деятельности фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Выпрямись. Микро и минитренировки на 1 месяц [Дмитрий Кириченко]
Начните заботиться о здоровье с помощью микротренировок Тренируйтесь между делом и постепенно прогрессируйте Такой подход не требует резкой смены образа жизни, занимайтесь по чуть-чуть, но регулярно. Выдалась свободная минутка — сделайте микротренировку Не надо готовиться к тренировкам...- Kashtanka
- Тема
- выпрямись дмитрий кириченко микро и минитренировки на 1 месяц минитренировки тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Правое полушарие интроверта] Растяжка на все тело
Гайд по безопасному стретчингу для расслабления мышц, снятия зажимов и улучшения координации в домашних условиях. Вместо абонемента в зал, 40 тренировок из интернета и плохого самочувствия. Начни просмотр, если: У вас сидячий образ жизни Узнаете, как убрать напряжение в спине, плечах и шее с...- Bercer
- Тема
- динамическая растяжка дыхание мышцы напряжение в теле пластичность правое полушарие интроверта растяжка самомассаж сидячий образ жизни спазмы мышц тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Манифест великого тренера: как стать из хорошего спортсмена великим чемпионом [Тим Гровер, Шари Уэнк]
Легендарный коуч Тим Гровер, наставник Майкла Джордана, Коби Брайанта и Дуэйна Уэйда, впервые делится своим опытом по управлению командой и правилами поведения в стрессовых ситуациях. Психологические приемы, применяемые им в тренерской практике, могут быть успешно использованы в любой сфере...- Zебра
- Тема
- великим чемпионом как стать из хорошего спортсмена манифест великого тренера спорт тим гровер тренировки шари уэнк
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Тазовое дно: либидо, оргазмы и тренировки Практическая лаборатория [Александра Кибзий]
На практической лаборатории мы затронем следующие темы: Анатомия. Либидо. Оргазм. Почему кегель не для всех. Какие инструменты у тренера для работы с тазовым дном. Тесты. Реальность и возможные последствия локальной работы с Тазовым дном. Вы узнаете, как частые советы и неоптимальные...- Kashtanka
- Тема
- александра кибзий либидо оргазм тазовое дно тренировки центр практика
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Работа на снарядах. Тариф Премиум [Алексей Фролов]
Описание: Сделайте свои удары сильнее и быстрее с помощью готовой системы работы на снарядах. Научитесь максимально эффективно использовать боксерские мешки и груши для наработки ударов и комбинаций с разных дистанций. Что делать с мешками и грушами в боксерском зале? Как развить скорость...- zajtsef
- Тема
- алексей фролов бокс работа на снарядах сила удара скорость удара тренировки ударная техника
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [KinesioPro] Травмы: виды, причины, лечение [Ольга Гламаздина, Дмитрий Горковский]
Расписание конференции: 6 декабря 14:00 — Нестабильность голеностопа и инверсионная травма, физический терапевт, тренер Ольга Гламаздина 15:00 — Тренировки при нарушении осанки и сколиозе, врач спортивной медицины и ЛФК Дмитрий Горковский 16:00 — Тренировки при грыже диска, врач спортивной...- Евражка
- Тема
- 05-12-2023 kinesiopro physiosapiens виды дмитрий горковский лечение ольга гламаздина причины реабилитация травмы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать [Центр практика] От пилатеса к гире. Базовый курс [Евгений Кабацков]
Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени? Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома? И не просто сделать, а сделать ее максимально безопасно и эффективно! 2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!!! Сила и выносливость, мощность и гибкость...- Robot
- Тема
- гиря дыхание евгений кабацков от пилатеса к гире плечевой пояс таз тренировки тренировки с гирей
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Как эффективно тренироваться [Алексей Белов]
Любишь ли ты спорт, как люблю его я? Думаю, раз читаешь эти буквы, то да. Особенно люблю непосредственно дни занятий физическими упражнениями. А вот то, что следует на следующий день, меня, чаще всего, сильно выбивает из колеи. Другая жизнь останавливается, и я вынужден восстанавливаться...- Grant34
- Тема
- алексей белов как эффективно тренироваться тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [obsessed] Obsessed generation. Обновленный [Анастасия Болконская]
Инструкция по питанию от насти золотой, фитнес-тестирование от сереги Силовые для зала/дома Функционал с золотой Танцы Йога Растяжка с балериной, растяжка с ксюшей (гимнасткой) Бег, мфр, психолог и трали-вали- Aplication
- Тема
- obsessed obsessed generation анастасия болконская йога растяжка тренировки
- Ответы: 1
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [sabintag] Тазовое дно. Обновленный курс 2023 [Сабина Филина]
Улучшаем женское здоровье, подтягиваем живот и готовим тело к полноценным физическим нагрузкам. Курс стал ещё легче и ещё доступнее. Программа рекомендована для восстановления после родов. Просто 40 тренировок по 20 минут. 5 раз в неделю — 8 недель. Можно начинать заниматься через 5−6 недель...- SandraW
- Тема
- sabintag сабина филина тазовое дно тренировки фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Женское здоровье
-
Скачать Здоровая спина и красивая осанка [Татьяна Кушнарева]
Сильная спина без болей, гибкий позвоночник и красивая осанка за 20 минут в день Длительность: 14 дней, доступ 14 дней Количество тренировок: 12 основных тренировок + дополнительный модуль: аппликации тейпирования от болей в спине и шеи, дыхательные упражнения, упражнения для стоп и поясницы- Robot
- Тема
- гибкий позвоночник здоровая спина здоровая спина и красивая осанка красивая осанка спина без болей татьяна кушнарева тейпирования от болей в спине и шеи тренировки упражнения для стоп и поясницы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Красивый живот [Татьяна Кушнарева]
Красивый живот без изнурительных тренировок и диет Длительность: 5 недель- Robot
- Тема
- красивый живот плоский живот татьяна кушнарева тренировки тренировки для красивого живота
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [FitSpoКлуб] Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы [Виктория Боровская]
Описание: В современном мире стресс — наш вечный спутник. Спрятаться от него не получится, а вот научиться справляться с ним не так уж сложно! В этом наборе тренировок сочетаются лучшие антистресс-инструменты на каждый день: пилатес, неврологические практики и дыхательные упражнения. Они...- Евражка
- Тема
- fitspoклуб виктория боровская здоровье нервная система пилатес снятие напряжения с тела тренировки хронический стресс
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Новогодняя сушка 2.0. Тариф Базовый [Маша Фомичева]
Курс для тебя, если ты Устала психологически сдерживать себя в еде, постоянно о ней думать, считать калории и расстраиваться из-за каждой съеденной печеньки Давно хочешь перейти на здоровое питание, но не можешь найти информацию как это сделать по шагам — без ограничений и миллиона правил Хочешь...- Robot
- Тема
- вкусная жизнь без диет диета маша фомичева меню метод фомичевой метод фомичевой с сушкой научный подход к здоровью похудеть противоотечное меню тариф базовый тренировки тренировки для идеальной фигуры
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Шпак Метод] Оксисайз с Алиной Шпак. Декабрь 2023. Тариф Стандарт [Алина Шпак]
#ШпакМетод_Оксисайз – агрессивная тренировка, сочетающая динамичные силовые упражнения с диафрагмальной техникой дыхания без задержки. Благодаря этому кровь намного интенсивнее насыщается кислородом, во время упражнений на определенную зону он направляется именно туда и сжигает жировые...- Парижанка
- Тема
- алина шпак декабрь 2023 дыхание оксисайз похудение спорт и тренировки тренировки шпак метод
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [yummy] PROFI-марафон Ягодичный Shocker [Ekaterina Gaberkorn]
Самый нетипичный PROFI-марафон – GYM Ягодичный shocker Детальный разбор самых нестандартных ягодичных упражнений. Тотальная новизна для ума и для ягодичных мышц Программа 0. Введение · START here 1. Тяга-недоприсед в машине Смита 1.1. Доп. аналоги тяги-недоприседа 2. Падающие приседания +...- Юлия555
- Тема
- ekaterina gaberkorn yummy тренировки упражнения ягодицы ягодичный shocker ягодичный шокер
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Программы для тренажерного зала. Тариф Для новичков, 3 дня в неделю [Владлена Каменских]
Гармоничное развитие тела с акцентом на ягодицы Тренировки по системе Full Body - за одну тренировку прорабатываются все основные мышечные группы Время на тренировку ~1-1.15 ч Что входит в программу: 1. Гайд «Как тренироваться эффективно» Видео-уроки и текстовое описание с информацией: как...- Robot
- Тема
- 11-11-2023 full body vladlenafit владлена каменских программы для тренажерного зала разминка стройное тело тариф для новичков 3 дня в неделю тренировки тренировки для зала штанга ягодицы
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
