ПРЕИМУЩЕСТВА НАШЕГО МАРАФОНА
Наш марафон уникален
В отличии от нудных полуторачасовых занятий в зале, мы предлагаем небольшие, но интенсивные тренировки дома, в результате которых жир будет гореть не только во время, но и после тренировок
Каждый день мы будем уделять своему телу 30-40 минут, что поможет нам улучшить свои физические показатели, снизить процент жировой массы, выработать дисциплину и, конечно же, подготовить своё тело к лету!
Вам не потребуется никакой инвентарь! Мы будем работать только с собственным весом
Тренировки подходят всем
Упражнения с весом собственного тела гарантируют вам безопасность и эффективность
Они развивают все самые необходимые навыки для повседневной жизни: реакцию, выносливость, баланс, силу, координацию
А главное, в процессе не нагружаются суставы и позвоночник, поэтому они подойдут абсолютно всем (если у вас нет явных противопоказаний)
Психологическая поддержка во время тренировок
Основная специфика нашего марафона заключается в том, что все тренировки мы выполняем вместе с вами!
Каждый день мы будем собираться в прямом эфире и вместе тренить, потеть и заряжаться хорошим настроением на целый день
ПЛАН ПИТАНИЯ
Если вы хотите достичь МАКСИМАЛЬНО КАЧЕСТВЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ, а не просто поддерживать себя в форме, то без правильного сбалансированного питания здесь не обойтись. 80% успеха зависит именно от того, что мы едим
И если вы настроены на 100%-ый результат, то с суши, пиццами и бургерами придется повременить и войти в режим правильного питания. Но если вы не знаете, что делать и с чего начать, то вам подойдет тариф Тренировки + Питание
В ТАРИФЕ С ПИТАНИЕМ ВАС ЖДЁТ:
Индивидуальный расчет КБЖУ исходя из твоих физических данных и потребностей;
Множество разнообразных рецептов, в том числе для всех членов семьи! Не обязательно готовить отдельно себе, отдельно мужу. Все блюда в меню полезные, но при этом вкусные;
Простые и доступные продукты. Никаких артишоков и фаланг крабов. Вас ждут рецепты только из бюджетных ингредиентов;
Для каждого блюда из меню уже подсчитано КБЖУ. Вам не придется потеть и считать каждую калорию. Все уже подсчитано за вас! Ешьте, что хотите, и вы все равно будете находиться в рамках своей нормы;
А главное, что планом питания можно пользоваться ВСЕГДА в качестве шпаргалки! В них собрано очень много полезной информации, которая позволит без труда разобраться в принципах правильного питания самостоятельно
