Здоровая спина и царская осанка
Как оздоровить позвоночник, избавиться от сутулостии сделать красивой фигуру за 20 дней
Мини-курс будет полезен для вас, если:
Вы часто замечаете, что вы сутулитесь
Вы ощущаете боли в спине без видимых на то причин - нет ни заболеваний, ни больших нагрузок
Вы обратили внимание, что живот стал выпирать больше, а фигура стала непривлекательной
Вы хотите выглядеть молодо и красиво даже издалека, даже со спины
Что будет в курсе
Комплекс из 3 блоков занятий, направленных на исправление осанки и оздоровление спины, предупреждение заболеваний.
Блок 1
Общий комплекс по укреплению осанки
Это урок с теоретической и практической частью. Теоретическая часть - информация о том, как позвоночник и осанка связаны с общим самочувствием, здоровьем внутренних органов и иммунитетом, что произойдет после занятия - как изменится фигура, состояние и самочувствие.
Практическая часть - базовые простые упражнения для начала восстановления осанки и позвоночника.
Блок 2
Комплекс для подготовки грудного отдела позвоночника
Это на 100% практический урок. В нем даются несколько видов упражнений для растяжки грудного отдела позвоночника и подготовке к исправлению осанки в верхней части спины.
Упражнения подходят всем: и новичкам, и людям с больной спиной.
Блок 3
Комплекс для корректировки грудного отдела позвоночника
Это на 100% практический урок. В нем даются несколько видов упражнений для исправления осанки и укрепления грудного отдела позвоночника, восстановления естественного состояния спины.
Упражнения подходят всем: и новичкам, и людям с больной спиной.
