Здоровая осень. Как подготовить организм к осени. Основная программа [Юлия Крушанова]

Эмили · 17 Сен 2021

Онлайн-курс Юлии Крушановой,
специалиста Аюрведы и интегративной медицины с 20-летним опытом

Старт: 12 сентября
Продолжительность: 2 недели

Курс о том, как встретить и провести осенний сезон в крепком здравии и полными сил без апатии, депрессии, вирусов, обострения хронических заболеваний

Осень – самый сложный сезон в году, который испытывает на прочность наше физическое, психическое и эмоциональное состояние

От того, насколько грамотно мы проживем осень, напрямую зависит здоровье нашего организма в течение следующего года.

Курс для вас, если вы наблюдаете у себя или своей семьи один или более симптомов:

Упадок сил, апатия, рассеянность, унылость, вплоть до развития депрессивного расстройства
Обострение хронических заболеваний: гастрит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, аллергия, артрит, радикулит и т.д.
Накопление слизи в организме, заложенность носа, першение в горле
Нестабильный эмоциональный фон: повышенная нервозность, раздражительность, плаксивость и т.д.
Легко набирается вес, который сбрасывали летом
Кожа становится сухой, ногти и волосы ломкими и безжизненными
Нарушение сна, бессонница ночью, сонливость днем, тяжело просыпаться по утрам
Частые вирусные инфекции: ОРВИ, герпес, ротавирус и др.

ПРОГРАММА КУРСА

БЛОК 0. ПРЕДОБУЧЕНИЕ ДЛЯ НОВЫХ СЛУШАТЕЛЕЙ
В блоке представлены вводные материалы, которые будут полезны новичкам и участникам программы, которые пока мало знакомы с Аюрведой:

Введение в Аюрведу
Глоссарий Аюрведических терминов
6 сезонов в Аюрведе
Диагностика организма по Аюрведе
Как определить свой тип пищеварения
Теория 5 первоэлементов
Концепция Тридоши
Как эффективно учиться. Рекомендации от Юлии Крушановой

БЛОК 1. ОСОБЕННОСТИ СЕЗОНА ВАРША – ПОЗДНЕЕ ЛЕТО ИЛИ РАННЯЯ ОСЕНЬ
В лекции разбираем:

Особенности сезонов в Аюрведе, периоды истощения и накопления
Какие важные задачи по здоровью нужно решить в этот сезон
Стратегия подбора индивидуального типа питания
Как подбирать коррекцию себе и близким в Осенний сезон

БЛОК 2. МЕТОДЫ КОРРЕКЦИИ ИЗБЫТКА ПИТТА-ДОШИ: ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ, ОБОСТРЕНИЕ АУТОИММУННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, АЛЛЕРГИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ
В лекции разбираем:

ракта расаяна. Работа над восстановлением крови– особенности и правила очистительной терапии, противопоказания
работу с воспалительными заболеваниями, вирусными инфекциями, обострением аутоиммунных заболеваний, аллергических реакций
препараты для поддержки

БЛОК 3. ОСОБЕННОСТИ ОСЕННЕГО СЕЗОНА ШАРАТ. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОРРЕКЦИИ
В лекции разбираем:

оздоровительные процедуры, благоприятные для осеннего сезона, а также ограничения осеннего сезона– особые очистительные практики для осени
как настроить ресурсы организма на принятие питательных веществ
очищение печени: как понять, что требуется очищение, процедуры для очищения, очищающие препараты для печени, противопоказания

БЛОК 4. СТРАТЕГИЯ ВОСПОЛНЕНИЯ ОСНОВНЫХ ДЕФИЦИТОВ
В лекции разбираем:

расаяна, что важно учитывать, кому можно, кому противопоказано
препараты для нормализации обмена веществ, поддержки печени и систем детоксикации, при хроническом воспалении и др.
схема при остром воспалительном процессе в организме

БЛОК 5. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ОСЕННИЙ СЕЗОН
В лекции разбираем:

показания и противопоказания для основных типов очистительного питания
что необходимо учитывать при выстраивании режима питания и образа жизни даже для здорового человека
усвоение белка осенью– что категорически нельзя делать осенью

БЛОК 6. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БЛОК: ВИТАМИНЫ. ПИЩЕВАРЕНИЕ. КОРРЕКЦИЯ ИЗБЫТКА ВАТЫ-ДОШИ
В лекции разбираем:

витаминно-минеральные комплексы Аюрведы
стратегии решения различных проблем с пищеварением
рекомендации для контроля избытка Вата-доши: для поддержки нервной системы, опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы

НОВЫЕ БОНУСНЫЕ ЛЕКЦИИ: ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, ЖКТ, НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, СУСТАВОВ, КРАСОТА ВОЛОС, КОЖИ

Заболевания сердечно-сосудистой системы в осенний период: обострение, профилактика, помощь и поддержка (Юлия Крушанова)
Заболевания ЖКТ в осенний период: обострение, профилактика, помощь и поддержка (выпускник школы Юлии Крушановой)
Поддержка нервной системы для взрослых осенью (выпускник Юлии Крушановой)
Особенности ухода за кожей и волосами в осенний период (куратор школы Юлии Крушановой)
Поддержка суставов осенью: обострение заболеваний суставов, поддержка и профилактика (Юлия Крушанова)

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПРОГРАММЫ:

Укрепите здоровье и сможете предотвратить проявление типичных осенних проблем, обострение хронических заболеваний, вирусной атаки
Узнаете, как правильно, проводить полезные очистительные процедуры с учетом ваших индивидуальных особенностей и как напитать организм необходимыми вам витаминами и минералами
Скорректируете питание и режим дня с учетом особенностей осеннего сезона, что приведет к улучшению самочувствия, повышению уровня энергии
Обретете энергию и легкость, избавитесь от осенней хандры, апатии, упадка сил, вернете здоровый сон
Поймете, как поддержать нервную систему и стабильный эмоциональный фон осенью
Научитесь правильно ухаживать за кожей, волосами и сохранять стабильный вес осенью
Научитесь поддерживать здоровье своей семьи и детей на всех уровнях!

Тариф "Основная программа" (Конструктор без дополнительных опций).