Скачать 

[YantaYoga] #YantaStart [Татьяна Маркелова]

Цена: 165 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. Елена2331
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[YantaYoga] #YantaStart [Татьяна Маркелова]

Ссылка на картинку
О программе
Онлайн-программа «Йога для начинающих» #YantaStart — ваш надёжный проводник в мир йоги.

освещение ключевых тем по анатомии человека, философии и истории йоги (базовый уровень);
подробный разбор асан и техник йоги с акцентом на корректное и безопасное выполнение;
практические видеоуроки от 30 до 60 мин. для самостоятельных занятий (потоковая практика);
возможность заниматься онлайн с преподавателем курса каждую неделю по выходным;
обратная связь и ответы на вопросы в комментариях к урокам, в чате Телеграм и во время вебинаров.
  • получите необходимый теоретический минимум для самостоятельной практики йоги;
  • научитесь правильно дышать и эффективно работать в асанах;
  • детально изучите отстройки 57 асан йоги с учётом анатомии и физиологии;
  • освоите базовые техники йоги: бандхи, дришти, мудры, крийи;
  • начнёте практиковать йогу в сообществе с единомышленниками и при поддержке компетентного наставника.
Содержание и структура
#YantaStart — это не просто уроки для начинающих. Это
:)
систематический курс, последовательно раскрывающий основные понятия йоги и позволяющий сформировать необходимые навыки.
По итогам курса вы узнаете:
  • что такое йога и в чем её отличие от физкультуры;
  • как работают ключевые мышцы и суставы;
  • какие техники используются в йоге помимо асан;
  • как избежать травм и типичных ошибок;
  • как прогрессировать в практике.
Курс состоит из 4 теоретических модулей, каждый из которых завершается одним практическим занятием. Каждый модуль рассчитан на неделю обучения, однако вы можете возвращаться ко всем урокам в течение оплаченного срока подписки.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху