Robot
Складчик
- #1
[Высшая Школа Фитнеса] Обучение по специальности Фитнес-тренер [Антон Амелин, Андрей Золотарев, Александр Назаренко]
- Ссылка на картинку
Шагните на уровень выше вместе с нами и вы перестанете считать деньги
Программа курса:
1. Натомия
• цитология
• гистология
• номенклатура. Термины.
• скелет
• артрология
• миология
• спланхнология
2. Физиология
• общие закономерности физиологии и ее основные понятия
• ткани
• нервная система
• физиология мышечной деятельности
• биоэнергетика мышечной деятельности
• физиология кровообращения и работы сердца
• физиология дыхания
• физиология пищеварения
• физиология крови
• физиология почек и мочи
• физиология женского организма
3. Биохимия
• химический состав организма
• ферменты и витамины
• обмен углеводов
• обмен белков
• обмен жиров
• водно-солевой обмен
• сокращение мышц
• энергетический обмен
• утомление и восстановление
• как растут мышцы. Мышечная память
4. Теория бодибилдинга
• телосложение
• типы мышечных волокон
• гипертрофия
• тренировки
• адаптация
• дети. Подростки
• пожилой возраст
• тренировки женщин
• тренировочные принципы
• педагогические средства
5. Тмфв
• сила
• быстрота
• выносливость
• гибкость
• ловкость
6. Спортивная медицина
• восстановление после мышечной работы
• заболевания сердечно-сосудистой системы
• заболевания органов дыхания
• сахарный диабет
• синдром перетренированности
• оценка функционального состояния организма
• остеоартрит
• основные понятия спортивной травматологии
• боли в пояснице. Нарушение биомеханики стопы
• травмы коленного сустава
• основы кинезиотейпирования
• медицинские вопросы женского спорта
7. Первая помощь
8. Функциональный тренинг
• виды и особенности функционального тренинга
• основы работы с тренажером тrx
9. Коррекция и диагностика осанки
• тестирование, оценка осанки, антропометрия
• фитнес-программа для исправления и коррекции осанки
10. Практика по бодибилдингу
В данной дисциплине мы не только узнаём, как эффективно и безопасно выполнять упражнения, опираясь на анатомию и биомеханику. Мы поставим технику каждому, учитывая индивидуальные особенности строения ода, и вы тут же сможете на себе почувствовать разницу.
Также важный момент, на который мы сделаем акцент - это не то, как объясняется техника, а как быстро персонально поставить/исправить технику, работая с человеком.
Мы будем моделировать ситуации «тренер-клиент», на которых вы сможете отточить свои навыки.
Важно отметить, что на практике вы сможете закрепить свои знания по анатомии!
Мы разберём основные упражнения со свободным весом на все группы мышц:
мышцы груди, квадрицепс, ягодицы и мышцы задней поверхности бедра, мышцы спины, дельты, мышцы рук и пресса.
Благодаря этим знаниям вам не составит труда понять работу любого тренажёра или не виданного доныне упражнения!
Вы узнаете, как можно модернизировать упражнения с помощью дополнительных векторов силы, а также узнаете об основных принципах, применяемых в бодибилдинге.
11. Стретчинг
12. Нутрициология
• анатомия и физиология пищеварительной системы
• белок
• углеводы
• жиры
• основные термины и понятия нутрициологии
• индивидуальный рацион
• витамины в рационе спортсмена
13. Периодизация
14. Этика и психология продаж
Длительность обучения 4 месяца, возможность смотреть лекции в удобное время, прямые эфиры с преподавателями
