Как за 21 день ускорить метаболизм, запустить в организме механизм клеточного омоложения и похудеть на 5 кг.
ЕСЛИ:
- Вы не хотите больше истязать себя жёсткими диетами и лечить после них ЖКТ;
- Вам надоело, что ваш вес после диет постоянно скачет;
- Вы просто боитесь есть, чтобы не набрать лишний килограмм;
- Вы разочаровались в модных, но малоэффективных программах похудения;
- Вы поправляетесь буквально от стакана воды;
- Вы хотите избавиться от пышных форм тела;
- Вы склонны к полноте и не знаете, как с этим справиться;
- Вы хотите дольше оставаться молодой и здоровой;
- Вы просто решили заняться собой…
Марафон «Вперёд к стройности» – это идеальный шанс изменить себя и своё тело!
Психологический тренинг:
1. Определите истинную цель похудения и составите пошаговую инструкцию по её достижению.
2. Проработаете внутренние блоки, страхи и тревоги, мешающие похудеть, и избавитесь от них.
3. Повысите свою самооценку, приобретете чувство уверенности и гордости собой.
4. Начнете правильно реагировать на стресс и перестанете его заедать.
5. Снизите пищевую зависимость; получите навыки рационального питания без диет и запрещенных продуктов.
6. Выработаете способность получать насыщение от небольшого количества еды.
7.Научитесь справляться с повышенным аппетитом и перееданием.
Видео комплексы физических упражнений:
1. Силовые тренировки для начинающих, продвинутых и профессионалов;
2. Танцевальные и аэробные тренировки;
3. Упражнения на гибкость и пластику;
4. Упражнения на выносливость;
5. Упражнения для сжигания лишнего веса;
6. Упражнения на растяжку;
7. Упражнения для тонуса и хорошего настроения.
Индивидуальное меню питания:
1. Карту полезных продуктов для поддержания метаболизма.
2. Карту продуктов-заменителей, чтобы без усилий перейти с вредной пищи на полезную.
3. Индивидуальное меню, составленное по формулам с учётом индивидуальных особенностей метаболизма.
4. Рецепты напитков и блюд, помогающих похудеть.
5. Уникальный питьевой режим, способствующий омоложению организма.
6. Рекомендации по питанию для всей семьи.
7. Проработаете отрицательные пищевые привычки и замените их положительными.
Рецепты красоты и пошаговые рекомендации:
1. Рецепты лимфодренажных обёртываний;
2. Рецепты лимфодренажных ванн;
3. Рецепты лимфодренажных пилингов;
4. Рецепты лёгких очищающих пилингов;
5. Рецепт ванны Эпсома;
6. Рецепт содовой ванны;
7. Рецепт ванны с яблочным уксусом.
Спойлер
Каждый день – от 1 до 21 – Вы будете получать план работы, разработанный нашими диетологами, фитнес-инструкторами и психологами.
