Внутренняя подготовка к выступлению [Макс Котков]

[Robot]

Ссылка на картинку

Для чего?
Иногда из-за перевозбуждения или эмоциональной нагрузки нам бывает непросто заснуть, некоторые люди просто привыкли засыпать долго.
Старания не помогают, потому что процесс засыпания невозможно сделать сознательно – это работа нашего бессознательного.
Это упражнение построено на основе открытий нейронауки и позволяет перенастроить ваш мозг, чтобы научить его более быстрому и глубокому засыпанию.
Результат: вы будете легче засыпать, сон станет более глубоким и ободряющим.
Длительность: 10 минут

Читать далее...