Данная книга вобрала в себя огромное количество знаний, методов и техник из всех существующих школ, а также огромное количество авторских наработок из личного опыта. В книге подробно рассматривается ряд моментов, в частности психофизиология сознания и измененных состояний сознания, физиологию сна и сновидений. Также в ней рассмотрены методы и техники, позволяющие сохранять осознанность и оперировать ею, в глубоких измененных состояниях сознания, и также применять практики осознанности в реале.
Содержание
Осознанные сновидения и внетелесные состояния
Зона «Я» и внетелесные состояния
Циклы медленного и быстрого сна
Механика достижения внетелесных состояний
Прагматичный подход и нейрофизиология
Частоты мозга и внетелесная практика
Префронтальная кора гиппокамп и таламус
Гомункулус Пенфилда и схема тела
Гипногические и онейрогогические галлюцинации
Измененные состояния сознания
Внетелесные практики и измененные состояния сознания
Сознание и ментальные концепты
Ментальные вирусы и эффект плацебо в практике
Техника «эталонное состояние сознания»
Точка «Я есмь» и внетелесная практика
Техника создания внутреннего "наблюдателя-хозяина"
Внетелесная практика и эго
Сонный паралич
Архетип Тень и внетелесные практики
Важность эмоционального настроя для практики
Технология запоминания реальности и сновидений
Технология общения с бессознательным
Техника прерванного сна или отложенный метод
Три ступени практики
Техники осознания во сне
Непрямые техники
Прямые техники
Техники углубления
Техники перемещения
Техники нахождения, создания объекта и морфинга
Внетелесная практика и нейромедиаторы
Препараты для достижения внетелесных состояний
Техники и приемы для долгосрочной практики
Техники остановки внутреннего диалога
Техники визуализации
Техники релаксации
Техники вхождения в измененное состояние сознания
Техники «набора энергии»
Итоговая работа
Техники работы с визуальным каналом
Техника фантомных рук
Техника фантомного шага
Техника сенсорно-моторной импровизации и гипногогии
Техника гипногогии и фосфенов
Техника подвижного взгляда
Техника захвата объектом
Техника динамической визуализации
Техника депривации зрения
Техника варьирования циклов cна-бодрствования
Техника стимуляции ладоней
Техника намеренного пробуждения
Техника поощрения бессознательного
Техника намерения
Техника контроля сознания
Техника самокодирования
Техника прямого заказывания снов
Техника компьютерных игр
Техника помощи персонажей в осознании сна
Техника активного внутреннего диалога
Техника наработки виртуального маршрута
Техника трех сенсорных каналов
Техника внедрения внешнего сигнала
Техника двух фаз
Техника свободного падения
Техника вхождения в сонный паралич
Техника перехода из сонного паралича во внетелесное состояние
Техники выхода из сонного паралича
По поводу успешности практики
Практическое использование феномена
Внетелесные состояния и творческие инсайты
Сто три идеи для осознанного сна
EPUB, MOBI, FB2, PDF
