Примите и полюбите себя, свое тело и свою уникальность, чтобы не стесняться своей внешности, носить любую одежду, наслаждаться сексом и своим отражением в зеркале
«Влюбись в себя» — это больше, чем курс. Это гораздо глубже:
- Разрушение мифов и стереотипов про тело
- Понимание уникальности и привлекательности себя и своего тела
- Умение выстраивать отношения с собой в первую очередь
- Принятие своей внешности прямо сейчас, а не «когда похудею, сделаю грудь и т.д.»
- Свобода от стереотипов и навязанного мнения
- Легкость и счастье быть собой
Какой вы станете после курса?
- Любящей себя в любое время и в любом состоянии
- Расслабленной, наслаждающейся своим отражением в зеркале
- Умеющей получать удовольствие от секса без мыслей о внешности
- Умеющей выстроить и отстоять личные границы
- Кайфующей от жизни во всех ее проявлениях
Программа курса
Неделя 1.
Знакомство с собой:
• Вводный урок
• Урок «Любовь к себе»
• Урок «Как перестать руководствоваться стереотипами»
• Задание на проработку стереотипного мышления
• Урок «Что не так с установками? Учимся доверять себе, а не установкам»
• Задание на проработку установок
• Урок «Обязательства перед собой. Как начать жить свою жизнь»
• Задание на принятие обязательства перед собой
Итог недели 1: начнете слышать свои потребности и избавитесь от установок
Неделя 2.
Путь перемен:
• Урок «Самооценка и другие ключи к уверенности в себе»
• Урок «Человек критикующий. Как перестать себя ругать»
• Задание «Друг/враг. Голос врага»
• Урок «Как перестать относится к себе хуже, чем к другим»
• Задание на проработку самосострадания
• Урок «Личные границы. Учимся отстаивать личные границы экологично»
• Задание «Границы начинаются здесь»
Итог недели 2: начнете относиться к себе с любовью, выстроите границы и научитесь их отстаивать
Неделя 3.
Тело и сексуальность
• Урок «Тело и сексуальность»
• Урок «Здоровье — нормальны ли нормы?»
• Задание «График поиска хобби»
• Задание «Новое инфополе»
• Урок «Как начать любить себя, а не картинки из модных журналов»
• Задание «Перед зеркалом»
• Урок «Как почувствовать себя сексуальной»
• Задание «Знакомство с желаниями тела»
• Заключительный бонусный урок «Совершенное несовершенство»
Итог недели 3: начнете путь любви к своему телу и своему удовольствию
Что входит в тариф
"с куратором":
- 14 уроков
- Информационный канал
- Доступ к материалам на месяц после окончания курса-практикума
- Бонусный урок «Совершенное несовершенство»
- Общий чат с куратором
- Дневник «5 минут в день»
- Рабочая тетрадь
