Уроки танца живота
«Как Стать Обладательницей Идеальной Фигуры и Сводить Мужчин с Ума Пластикой Движений?»
Автор: Екатерина Рудакова, преподавателя школы танца живота «Аль Джебра», лауреат конкурсов «Жаркий Восток-2009» и «Сказки Шехерезады-2011»
Танец живота – это вид искусства. Далеко не в каждом крупном городе имеются достойные внимания школы танца.
Курс создан для тех, кто хочет научиться этому прекрасному танцу, приобрести идеальную фигуру, обрести женственную пластику движений, укрепить своё здоровье и, наконец, для тех, кто хочет просто обольщать мужчин
Методика обучения немного отличается от такой же на «реальных» курсах. К сожалению, я не могу подойти к вам, показать, что вы неправильно делаете. Но зато при помощи крупного плана и замедленного просмотра вы можете увидеть детали, которые невозможно уловить на курсах «вживую»
Описание разделов курса
Введение (продолжительность - 01:59)
Происходит знакомство с автором данного видео-курса.
Рассматривается, что будет в курсе, а также кому он будет полезен и для кого он предназначен.
Этот фрагмент достаточно просмотреть всего один раз и больше к нему не возвращаться.
Подготовка к занятиям. Как заниматься (продолжительность - 07:56)
Несколько полезных советов как лучше организовать свою работу по изучению, освоению и закреплению материалов видео-курса. Как добиться от занятий максимального результата в минимальные сроки, занимаясь по видео-курсу, учитывая при этом важность правильного выбора времени, длительности и переодичности занятий.
Какие упражнения нужно использовать если вы только начали.
Какие упражнения нужно использовать если вы уже имеете за спиной хоть небольшую танцевальную практику.
Какой должна быть последовательность и продолжительность ваших действий в ходе занятий.
Что Вам делать после изучения и закрепления всех материалов видео-курса?
1 раздел курса (продолжительность - 41:27)
Подбор музыки для занятий. Я прикладываю к тренингу сборник подходящих арабских мелодий, но танцевать вы можете под ту музыку, которая нравится лично вам, и я вас научу правильно подбирать песни для занятий.
2 раздел курса (продолжительность - 36:09)
Развитие нужных групп мышц и связок, гибкости суставов и позвоночника. Всё в танце, начинаем с малого и постепенно двигаемся всё дальше.
3 раздел курса (продолжительность - 29:38)
Освоение базовых движений и через них – овладение своим телом, получение нужной координации движений.
4 раздел курса (продолжительность - 21:12)
Отработка связок движений, сложных фигур танца.
5 раздел курса (продолжительность - 47:43)
Стилевые разнообразия различных школ танца живота. Выбор наиболее подходящих – «любимых» для вас танцев.
6 раздел курса (продолжительность - 38:12)
Отработка умения импровизировать в танце. Навыки самостоятельного создания танца. Танцы под незнакомую музыку и вообще без музыки.
7 раздел курса (продолжительность - 51:32)
Связки танца живота с другими танцевальными стилями. Вы сможете гармонично включать элементы одного танца в другой.
_________________________________________________________________________
Параллельно всему с самого начала вы учитесь основам танцевально-двигательной терапии. То есть, философии танца живота, умению концентрации, управлению своим состоянием, снятию стресса через танец
Что вы получаете после прохождения видеокурса «Уроки Танца Живота
1. Несколько танцев, уверенно исполняемых в наиболее распространённых
арабских и иранских стилях.
2. Красивый плоский животик, гибкую фигуру, гордую осанку, лёгкую танцующую походку.
3. Тренированный мышечный каркас, отличную координацию движений, подвижные суставы и связки, отлично функционирующую сердечно-сосудистую систему. Кроме того, отмечаются ослабление и исчезновение болей в наш особый период – у тех, у кого они были.
4. Вы освободитесь от психологических зажимов и комплексов, научитесь справляться со стрессами, обретёте спокойствие и уверенность в себе, научитесь держаться на людях.
5. Вы покорите сердца многих мужчин и – осторожно! – вызовете зависть многих женщин. Ваше тело – это оружие. Пользуйтесь им аккуратно и будьте милосердны к побеждённым
