Скачать 

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Поворот грудины на спине [Андрей Анучин]

Цена: 60 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Поворот грудины на спине [Андрей Анучин]

Ссылка на картинку
Урок на интеграцию шеи и таза. В процессе урока проработаем ротаторы позвоночника — после урока вы обнаружите, что поворачиваться вправо-влево вам станет гораздо легче и проще.

Также затронем движение в грудине. Грудина — это кость, напоминающая по форме кинжал. Она состоит из трех частей: верхняя — рукоятка,, средняя — тело, и нижняя — мечевидный отросток. К грудине прикрепляются ребра.

Ограничения движения в грудине мешает движениям ребер, что часто приводит к боли в шее и в пояснице, а также к дисфункциональному использованию суставов рук и ног. Добавление подвижности грудины и прикрепленным к ней костям позволяет улучшить осанку за счет распределения нагрузки по всей скелетной системе.
:)

Также работа с грудиной может высвобождать глубоко затаённые эмоции, поэтому будьте внимательны к себе и делайте урок с осторожностью.

Урок в целом повлияет на то, как вы стоите и ходите, то есть улучшит вашу осанку.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху