Углубленный курс занятий на бекбендере. Тариф Лайт [Мария Амбург]

Эсса · 11 Окт 2021

Осанка должна быть текучая, свободная
Она — прямое отображение того, как много трудностей на жизненном пути встречает человек. В стрессовой ситуации мышцы спины и грудной клетки становятся как затвердевший пластилин.
Эмоции не могут продраться сквозь эту блокаду. Такой человек автоматически подавляет всё чувствование мира, — он редко смеется, редко плачет.
По сути подавляет все это глубоко в себе. Оттого и не ощущает счастье в жизни.
Это может прозвучать громко, но с помощью метода йоги критического выравнивания можно избавиться от большинства проблем со спиной, которые обычно люди оперируют* (грыжи, протрузии и прочее).
В этом случае вам подойдет формат курса с личной консультацией.

Программа курса
Вас ждет только практика с онлайн-поддержкой, все упражнения закрепляем и оттачиваем в процессе занятий
– Прогибы в грудном отделе с вариациями для рук и плеч;
– Прогибы в поясничном и крестцовом отделах с вариациями и наклонами;
– Практики на бэкбендере для шавасаны со сканированием тела;
– Упражнения на полное вытяжение тела, в том числе, боковое;
– Практика на раскрытия в грудном и поясничном отделах, со стопами на стене;
– Упражнения с опорой на руки и отжиманиями;
– Наклоны вперёд сидя на бэкбендере и полный мост;
– Специальные упражнение на бэкбендере.

Суммарно 4,5 часа практик, которые отмотают годы вспять