Для кого эти курсы
Для тех кто хочет стать гибкой и пластичной
Для тех кто хочет избавиться от боли в мышцах и суставах
Для тех кто хочет сесть на шпагат
Для тех кто хочет стройное и подтянутое тело
Для тех кто хочет научиться питаться правильно
Как проходит обучение
1 неделя
Подготовка, введение
- входной чек-лист,
- доступ в закрытое сообщество,
- первый замер показателей растяжки,
- фиксация текущего психологического состояния,
- изучение основ безопасных тренировок,
- первые тренировки по растяжке и подкачке,
- выполнение домашних заданий
2-4 неделя
Основная часть
- интенсивные тренировки по растяжке и подкачке,
- постановка целей,
- изучение видов мотивации и особенностей женского организма,
- уроки по питанию для сброса и набора веса,
- приготовление первых спортивных блюд
4 неделя
Тестирование
- тест на усвоение пройденного материала,
- промежуточный замер показателей растяжки,
- консультации и советы от преподавателей на основе полученных результатов
5-8 неделя
Основная часть, дожим
- тренировки с учетом консультаций и советов от тренера,
- приготовление новых спортивных блюд,
- борьба с 11 вредными привычками,
- изучение процесса тренировок во время беременности,
- увеличение физической нагрузки - дожим
8 неделя
Итоговое тестирование, вручение подарков
- замер итоговых результатов,
- награждение самых активных учеников,
- вручение подарков, бонусов и сертификатов
Особенности и преимущества
Поддержка 24/7
Тренируйтесь, общайтесь, делитесь впечатлениями и получайте советы от тренеров, экспертов и куратора, который будет всегда на связи и ответит на все вопросы
Авторская программа
Программы тренировок и питания, созданные командой профессионалов. Каждый курс поможет вам добиться поставленной цели
Обучение онлайн
Подстраивайте график тренировок под себя. Свобода выбора времени и места тренировок за вами! Понадобиться только интернет и желание
Для любого уровня подготовки
Вы получите оптимальную программу тренировок, поэтому не важно, решили вы заниматься спортом впервые или за плечами многолетний опыт
Минимум инвентаря
Заниматься можно и дома, и в зале. Для домашних тренировок можно обойтись сподручными средствами
Доступно
Занятия в спортзале с личным тренером стоит дорого? Мы дадим вам все необходимые знания для достижения результата по цене от 58 руб. за тренировку
Спойлер: Тренеры и эксперты
