Как проходит курс
Курс рассчитан на пол года и состоит из видео уроков — упражнений, а также статей.
В конце каждого учебного раздела проводится стрим с преподавателем, где можно прояснить появившиеся вопросы.
Так же, для постоянного общения с товарищами по курсу и поддержки с преподавателем будет работать чат в telegram.
Курс проходит на нашем форуме в закрытом разделе.
На каждый день даются задания – это либо видео с упражнениями, либо теоретические статьи.
Наша задача – качественно проработать основы нашей школы, которые можно изучить самостоятельно.
По итогу курса каждый получит ключи, которые позволят самостоятельно двигаться в сторону раскрытия Спаса.
Содержание:
Тренировка внимания. Три круга внимания
Сила. Упражнения на набор силы
Выносливость. Технология умного атлетизма
Ловкость. Система динамических упражнений
Текучесть. Система динамических упражнений. Включение состояния Стиха
Собранность. От телесной и психической — до духовной
Упражнения с предметами: трость, цепь, нож, колода
Этнопсихология. Полное представление о тонком составе человека — 17 уроков
Дофаминовый насос. 2 недельный психологический марафон: как изменить свои привычки и распорядки и научиться не распыляться на «ерунду» — и начать двигаться к большим и высоким целям
Нижняя акробатика. Специальные упражнения, раскатывающие тело — освобождение от напряжений, освоение текучести, укрепление фасциального матрикса
Универсальная двигательная матрица: плясовые упражнения, казачий крест, маятники
Постановка ударов: виды ударов, упражнения
Атлетизм. Гири и упражнения
Умный атлетизм и пирамида здоровья. 3 недельный марафон, который позволит освоить все навыки базовые навыки и знания по Умному Атлетизм и принципам, которые позволяют наращивать здоровье как капитал
