Школа Здорового Долголетия. Полный курс
Клуб Бронислава Виногродского представляет образовательный курс «Школа здорового долголетия».
«Школа здорового долголетия» дает возможность познакомиться с традиционными взглядами китайской медицины на устройство человека, на способы сохранения и поддержания здоровья в теле.
Качество проживания жизни человека в теле определяется взаимодействием и ритмом движения и покоя, которые проявляются в силе ощущений, состоянии сознания и состоянии тела.
Эти состояния непосредственно связаны с работой внутренних органов, и выражаются в способности продолжения рода, пищеварении и в силе дыхания человека.
Занятия в «Школе здорового долголетия» посвящены способам осознания процессов, происходящих в теле, что позволяет восстанавливать, сохранять и поддерживать здоровое состояние тела и сознания.
Цикл из 13 семинаров длительностью по 1,5-2 часа каждый
1-е занятие
Определение понятия «здоровье» в подходах современной западной и традиционной китайской медицинских (ТКМ) системах. Существует ли возможность сохранения здоровья в условиях современной жизни в мегаполисе? Средства сохранения здоровья в западном медицинском подходе (дозированные физические нагрузки, питание, прививки, гигиена, своевременные и регулярные профилактические медосмотры). Реальность профилактических мероприятий в западной медицине. Средства сохранения здоровья в подходе ТКМ. Реальность профилактики в ТКМ.
2-е занятие
Базовые понятия, которые применяет ТКМ: Инь и Ян, пять движений (стихий), кровь и силы дыхания, вкусы, направления, разнообразные каналы, действие внешних и внутренних погодных факторов (ветра, огня, влаги и др.).
3-е занятие
Функционирование человеческого организма на основе взглядов ТКМ: плотные и полые органы, кости, мышцы, связки, жировая ткань, кожа, органы чувств, нервная система, органы размножения, тройной обогреватель.
4-е занятие
Функции и значение органов печени и сердца, их сезонные соответствия и особенности.
5-е занятие
Функции и значение органов селезенки и желудка, их сезонные соответствия и особенности.
6-е занятие
Функции и значение органов легких и почек, их сезонные соответствия и особенности.
7-е занятие
Функции и значение перикарда и тройного обогревателя как универсальных систем регуляции-распространения по организму ци и крови. Три главных сферы деятельности человеческого организма: воспроизводство, питание-усвоение, дыхание.
8-е занятие
Система каналов человеческого организма с точки зрения ТКМ. Возможности самостоятельного определения нарушения каналов и возможные способы исправления этих нарушений.
9-е занятие
Принципы правильного применения энергии воспроизводства с точки зрения ТКМ. Мужское и женское удовлетворение. Связь сексуальных эмоций с хорошим самочувствием и жизненным успехом. Возможные запретные дни для секса с точки зрения ТКМ.
10-е занятие
Принципы правильного применения энергии питания с точки зрения ТКМ. Применения вкусов. Горячая и холодная пища. Горячие и холодные продукты. Чего кушать не стоит. Режимы питания по сезонам.
11-е занятие
Принципы правильного применения энергии дыхания с точки зрения ТКМ. Медитации в покое и в движении. О разнообразных стилях-методах ци-гун. Нужен или нет учитель?
12-е занятие
Принципы правильного поведения по сезонам года согласно с практикой ТКМ. Древние рекомендации и возможности их применения в современных городских условиях.
13-е занятие
Заключительное занятие по Школе здоровья. Гигиенические рекомендации. Ответы на вопросы.
