Вы получите:
- полное понимание механизмов памяти и стресса, оптимального режима подготовки;
- план питания для подготовки к экзаменам, включая системы питания, которые помогут улучшить функции памяти и снизить уровень стресса;
- рекомендации по БАДам для усиления эффекта от питания, советы и техники, проверенные временем и опытом других родителей и экспертов;
- программы, которые помогут усвоить материал, включая выбор и применение БАДов в период экзаменов
Этот курс разработан специально для родителей и их детей, которые:
- Готовятся к сдаче экзаменов в школе, лицее или при поступлении в институты и университеты.
- Хотят улучшить свои познания о том, как устроена память, и как её можно улучшить.
- Ищут эффективные методы снижения уровня стресса перед экзаменами.
- Стремятся к оптимизации своего распорядка дня и питания для улучшения учебных результатов.
О курсе
Ваш ребёнок стоит на пороге важного этапа в своей жизни — экзаменов. Поступление в учебные заведения, успешное завершение школьного обучения, и, возможно, первые серьёзные испытания. Стресс, переживания, и даже страх перед экзаменами могут существенно повлиять на результаты. В то же время, правильная подготовка и поддержка могут не только облегчить этот путь, но и значительно улучшить итоги. В этом контексте онлайн-курс «СессияOk: сдаем экзамены спокойно» становится не просто полезным, а незаменимым ресурсом для вашей семьи.
Мы предлагаем не только теоретические знания, но и практические инструменты, которые были апробированы и доказали свою эффективность. Помимо этого, курс дает возможность персонализировать подход, адаптировать рекомендации под нужды и особенности каждой семьи, что делает подготовку к экзаменам максимально эффективной.
Присоединяйтесь к курсу «СессияOk: сдаем экзамены спокойно» и откройте для себя, как научиться справляться со стрессом, улучшить память и достичь высоких результатов на экзаменах вместе с вашим ребёнком!
Модуль 1. Механизмы памяти
- Что такое память, как она работает.
- Протестируйте свою память.
- Упражнения для развития памяти.
Модуль 2. Основы питания для успеха в учебе
- Еда, которая делает умнее.
- Как питание влияет на умственные способности и какие изменения в рационе могут кардинально улучшить академические достижения.
- Меню для гения: идеальный план питания, который будет поддерживать здоровье мозга вашего ребёнка каждый день.
- Как составить идеальное меню для периода подготовки к экзаменам.
- Что есть, а чего избегать.
- Питание в день экзамена.
Модуль 3. Нутриенты и добавки для активного мозга в период экзаменов
- Всё, что вам нужно знать о витаминах и БАДах для повышения умственной работоспособности.
- Какие витамины и минералы критически важны для когнитивных функций и почему без них невозможно обойтись.
- «Витаминный бустер»: какие витамины и минералы являются неотъемлемой частью рациона учащегося.
- Сила Омега-3: почему жирные кислоты Омега-3 так важны и где их искать.
- Когда и как принимать БАДы.
Модуль 4. Управление стрессом и поддержание режима
- Практические советы по организации сна для оптимальной умственной работы.
- Методы и техники, которые помогут управлять напряжением перед экзаменами.
- Индивидуальные противострессовые протоколы для детей и родителей.
