Bootcamp Сlassic
Самый короткий путь к результату!
— Новые эффективные тренировки
— Антистресс-практики
— Простой понятный рацион
— Здоровые блюда за 15 минут
Что такое Bootcamp Classic
Интенсив
Плюс 100% к силе, выносливости и уверенности в себе всего за три недели работы. Те, кто попробовал Bootcamp хоть раз, ждут его каждый год. А ещё мы продумали тренировки так, чтобы у всех точно получилось.
Атмосфера
С вами будет большая команда из других учеников и кураторов. Сезонный курс — это площадка для знакомств, шуток, взаимной поддержки и обмена опытом. Подарки от #Sekta и партнёров. Каждую неделю — фан-тренировки под классную музыку.
Удовольствие
Мы сделали курс, который даёт, а не отнимает силы. Помогает лучше понять своё тело и наладить с ним контакт. Гибкая нагрузка, простые инструменты в питании, удовольствие от каждого дня и забота о себе в каждом действии.
Тренировки на результат
- 5 тренировочных дней в неделю и бег по субботам;
- наши любимые форматы: жаркая классика Bootcamp, пятиминутки заботы в стиле Care, антистресс-практики на контакт с телом, тай-бо и фан-тренировки;
- альтернативная тренировка пятницы: Extatic;
- работа с напряжением в спине и шее (наконец-то);
- здоровое и атлетичное тело;
- крепкая спина и красивая осанка.
Питание без ограничений
- Здоровое питание без ограничений, пресной еды и экзотических продуктов (прощай, мясо дикобраза);
- простые понятные задания, которым легко следовать;
- рецепты на 15 минут и блюда на компанию;
- локальные продукты и эксперименты с микрозеленью;
- проверенная информация о питании.
