Скачать 

[#Sekta] Bootcamp Hardcore 2023 [Оля Маркес, Надя Короткова]

Цена: 250 РУБ
Организатор: Николай1122
Список участников складчины:
  • 1. Ekaterina2020
  • 2. Valya_ya
  • 3. Mavi
  • 4. irig
  • 5. mycechka
  • 6. asasa
  • 7. hisime
  • 8. alkonavtishe2308
  • 9. seda
  • 10. darikarpova
  • 11. Sandrin
  • 12. lereena
  • 13. vikginger
  • 14. Мэгги
  • 15. ник скрыт
  • 16. Алеся
  • 17. serena
  • 18. янааа
  • 19. Kat2121
  • 20. nastyanichik
  • 21. dariadv
  • 22. Suzanna_Leonardovna
  • 23. Silverselv
  • 24. Katew
  • 25. raduga123
  • 26. ник скрыт
  • 27. angie
  • 28. Chrisfox68
Николай1122
Николай1122
Организатор
  • #1

[#Sekta] Bootcamp Hardcore 2023 [Оля Маркес, Надя Короткова]

Ссылка на картинку
Культовый курс #sekta. Три недели тренировок на результат, самая разнообразная нагрузка, чтобы вы получили удовольствие от себя и курса!

Сезонный курс Длительность курса — 3 недели. Дополнительная неделя курса всем, чтобы доделать любимые упражнения

Для чего курс
Движение
Разнообразим или увеличим вашу стандартную нагрузку. Короткие, динамичные и интенсивные тренировки, которые вы точно сможете выполнить.
Похудение
Три недели активных тренировок помогут похудеть, подтянуть тело и заложить фундамент для дальнейших изменений.
Работа с мышечной массой
Поработаем с питанием для укрепления мышц. За три недели курса расскажем вам основные принципы и поможем найти вкусные альтернативы курогрудке.
Ностальгия
Это тот самый буткемп! Разнообразные нагрузки, интересные упражнения, ЗОЖ-вечеринка, которую все так ждут. Уровень нагрузки Bootcamp Hardcore — очень жёсткий. Если хотите просто жёсткий, вам на Bootcamp.

Из чего состоит курс
Тренировки
Комбинация разных видов нагрузки для максимального результата: кардио, ВИИТ, растяжка и альтернативные активности.
  • 5 основных тренировок и 5 утренних каждую неделю;
  • развлекательные тренировки по субботам;
  • две тренировки займут до 30 минут в день;
  • короткие бонусные тренировки каждый день, чтобы попробовать новое;
  • в каждой основной тренировке: ВИИТ, функциональная и силовая часть.
Питание
  • Готовое меню без заморочек на каждую неделю;
  • фокус на достаточном потреблении белка;
  • каждую неделю — новые видеорецепты освежающих блюд и напитков для предстоящего летнего сезона.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху