Занимаясь 15-20 минут в день:
- пробудите свои жизненный силы и укрепите иммунитет
- увеличите поток энергии и выносливость вашего организма
- повысите вашу продуктивность
- сможете реализовать все свои возможности на 100%
Этот интенсив для Вас, если вас беспокоят:
Усталость и недостаток энергии
Ваша активность постоянно снижается, а утомляемость растет. В итоге, это точно не то, что хочется видеть в своей жизни!
Слабый иммунитет
Простуды и другие заболевания станут вашими постоянные спутники. Вы же не хотите, чтобы это мешало вам в повседневной жизни?
Низкая продуктивность
Справляться с задачами становится всё труднее. Это явно не приведет к тому, что вы достигнете своих целей.
Неиспользованные возможности
Вы чувствуете что не реализуете свой потенциал. А ведь жизнь коротка, чтобы не воспользоваться всеми шансами!
Эмоциональное выгорание
Если не обратить внимание на свои эмоциональные нужды, вы рискуете оказаться в состоянии постоянной тревоги и стресса. Это вряд ли поможет вам жить той жизнью, которую вы хотите!
ПОЧЕМУ ЛЕГКИЕ?
Получать жизненно важную энергию Цзин через легкие
— это один из самых простых и эффективных способов. Дело в том, что легкие играют ключевую роль в дыхании и обмене энергии в организме. Они обеспечивают поступление кислорода, который необходим для полноценной работы всех органов и систем.
Когда мы активно дышим,
особенно через нижнюю часть легких, мы не только насыщаем кровь кислородом, но и способствуем улучшению циркуляции энергии Цзин. Это дыхание помогает нам укреплять иммунитет и поддерживать жизненные силы.
Кроме того, практика дыхания расслабляет и активирует тело,
позволяя нам быстрее восстанавливать и накапливать энергию. Именно поэтому работа с легкими является основой для получения энергии Цзин: это простой и доступный способ, который приносит ощутимые результаты.
Легкие контролируют эмоции.
Сильные Легкие помогают не подвергаться депрессии и сохранять эмоциональный баланс
Легкие обладают телесной Душой “По”.
Она является “распределителем” ресурсов нашего организма на любые задачи - и ежедневные и перспективные. Когда Легкие максимально эффективны, тогда Телесная Душа чувствует себя хорошо - нам под силу абсолютно все. А в связке с энергией Цзин - Легкие вообще творят чудеса.
Шаг 1: Пробуждение энергии Цзин
25 октября
Теория:
Что это такое энергия Цзин, почему важно заботиться о Цзин.
Лёгкие как основной орган для работы с Цзин осенью: связь между дыханием, лёгкими и иммунитетом
Цзин - источник жизненной энергии и иммунитета: как недостаток Цзин влияет на здоровье и жизненную энергию.
Практическая часть:
Пробуждение энергии Цзин через прямое нижнее Дыхание
Динамическая практика для пробуждения энергии Цзин
Шаг 2: Накопление и пестование Цзин
28 октября
Теория:
Три источника энергии (Лёгкие, Почки, Селезёнка).
Как сохранить и накапливать энергию Цзин, чтобы её хватало для долгосрочной работы организма.
Практическая часть:
Накопление энергии Цзин через обратное нижнее Дыхание
Релаксация для восполнения Цзин
Динамическая практика для накопления энергии Цзин
Шаг 3: Взращивание и поддержание Цзин
30 октября
Теория
Методы поддержания и бережного отношения к накопленной энергии Цзин
Куда "утекает" Цзин - привычки и образ жизни
Практическая часть:
Дыхание для поддержания Цзин
Динамическая практика для поддержания Цзин
Вибрация для стимуляции Цзин
