Сборник авторских рецептов завтраков [Наталья Никишина]

Аяшечка · 2 Апр 2024

Почему так важно завтракать?
Завтрак — это самый важный приём пищи! Его пропуск ведет к ожирению, развитию сахарного диабета и даже может привести к сердечному приступу.

Утренний приём пищи насыщает организм энергией, а это помогает продуктивно мыслить, а ещё позволяет удержаться до обеда от приступов голода, стало быть, отпадает необходимость перекусов, которые непременно ведут к набору лишнего веса.

И не смотря на в вашу колоссальную занятость, загруженность бытом/работой… А может напротив, вы умеете выделять время на себя, но хотели бы разнообразия… Я вас призываю — не исключайте завтраки!

Для кого этот сборник?
Для тех, кто хочет полезно и вкусно готовить для семьи
Для тех, кто хочет разнообразить утренние приёмы пищи и хочет свежих идей
Для тех, кто не любит много стоять у плиты

Какие рецепты в сборнике завтраков?
С минимальным количеством сахара
Можно использовать мед, кленовый сироп или эритрит на выбор
С минимальным количеством быстрых углеводов
Обычную муку можно заменить на цельнозерновую - в рецепте даю выбор