Вы живете в своем теле. Получив его при рождении, Вы останетесь в нем всю свою жизнь. Хорошо, если Вам досталось красивое, стройное, сильное и здоровое тело. А если нет? А если ваше, когда-то идеальное, тело начинает Вас подводить: болеть, толстеть и слабеть? Что тогда делать? Как что, исправлять ошибки природы или свои собственные! Сделать свое тело стройным, красивым, упругим и молодым! Вот об этих тонкостях и секретах построения стройного и красивого тела будет рассказано на вводном и основном занятиях.
Вы узнаете:
Как можно изменить свое тело, занимаясь в фитнес центре, или развивая его дома, без тренажеров, а используя волевую гимнастику и подручные средства;
Какие физические упражнения подходят вашему типу фигуры;
Как проводить занятия: когда, как часто, с какой интенсивностью и последовательностью;
Каким должно быть ваше питание и восстановление для создания стройной и красивой фигуры.
Пройдите занятия и, изменив себя, наслаждайтесь жизнью в молодом, стройном, сильном, здоровом, красивом и энергичном теле!
1 занятие. Вводное.30 минут.
Довольны ли вы своей фигурой, или хотите похудеть, сделать упругими и подтянутыми руки и ноги, изменить попу и грудь или скорректировать другие, не очень удачные, места?
Почему женщина теряет стройность и набирает вес и почему происходит отвисание попы, груди, живота и других частей тела, даже если Вы не полнеете?
Тощая корова это далеко не газель - как худеть правильно.
Ваш тип фигуры и идеально достижимый для вас облик.
Какие части тела надо корректировать в первую очередь, и какие упражнения для этого использовать.
2 занятие.основное. 90 минут.
На нем Вы узнаете:
Три причины набора лишнего веса и их устранение.
Законы и золотые правила питания для создания и сохранения стройной фигуры.
Почему кто-то стоит на месте, а кто-то уверенно и быстро достигает замечательного эффекта. Как, чем, сколько и в какое время заниматься, для быстрого достижения хорошего результата.
Как быть если Вы решили заниматься дома, не тратя время и деньги на посещение фитнес клубов.
Что нужно делать и что лучше не делать, если Вы решили ходить в фитнес центр.
Как влиять на физиологические процессы организма с помощью ментальных упражнений.
Ваш индивидуальный комплекс питания и тренировки, учитывая ваш тип фигуры, проблемные зоны и желания.
