Руководство доктора К. по психическому здоровью предназначено для:
Терапевтические пациенты
Коучинг клиентов
Студенты, которые хотят изучить подход доктора К. к психическому здоровью
Пациенты с диагнозом расстройства, которые хотят узнать больше
Те, кто начинает контролировать психическое здоровье
Тем, кто недоволен или ошеломлен существующими вариантами психического здоровья
Тем, кто хочет разобраться в себе, но не имеет или не хочет диагноза
Люди из чата Twitch
Руководство доктора К. не заменяет терапию или медицинское обслуживание.
70+ видео глав с комплексным подходом к депрессии, тревоге и медитации
Модуль депрессия
Руководство доктора К. по депрессии
В «Руководстве по депрессии» доктора К. воплощен целостный, детальный подход доктора К., который помог тысячам людей перейти к мирной и целеустремленной жизни. В этих более чем 20 видео главах представлен клинический подход доктора К., который включает почти 20 лет изучения духовных традиций, исследований в области нейробиологии и обучения в Гарвардской медицинской школе, в пошаговое путешествие, которое каждый может использовать для достижения более сильного душевного состояния.
Иногда депрессия означает, что вы не можете встать с постели, а иногда это означает, что вы злитесь на всех из-за всего.
Этот модуль включает:
- Различные аспекты депрессии (духовная, нейрохимическая, психологическая)
- Понимание, почему мы саботируем себя и ненавидим себя
- Когнитивные особенности депрессии
- Мыслительные ловушки, в которые попадают подавленные люди
- Клиническая депрессия против несчастья - и стратегии для обоих
- Преодоление безысходности
- И более!
Модуль беспокойство
Руководство доктора К. по тревоге
Тревога приобретена или она врожденная? Почему из-за беспокойства болит живот? Почему ваш разум работает против вас, когда ваш мозг пытается что-то пережить? Это может показаться подавляющим. Этот модуль исследует, откуда возникает тревога, почему инстинктивные методы контроля не работают и как раскрыть корни тревоги и двигаться к ее преодолению.
Тревога - это когда мы теряем способность контролировать способность своего разума предсказывать проблемы.
Этот модуль включает:
- Почему и как тревога существует в уме
- Различные проявления тревоги
- Выход из зацикленных мыслей
- Аюрведические подходы к контролю тревожности с помощью диеты и образа жизни
- Как продуктивно использовать аспекты тревоги
- Разница между медицинской тревогой и нормальной тревогой, которую испытывают все люди
Модуль Медитация
Руководство по медитации доктора К.
Получить надежную, основанную на фактах и персонализированную информацию о медитации может быть сложно. Доктор К. изучал медитацию и лежащую в ее основе теорию более 20 лет, путешествуя по Индии и исследуя нейробиологию. Вот почему доктор К. может помочь почти всем, с кем он работает, найти подходящую для них медитативную практику, способствующую укреплению психического состояния. Доктор К. демистифицирует более 20 медитативных практик, чтобы помочь вам найти одну (или 10!) Для вашего индивидуального роста.
Этот модуль включает:
- 20+ медитативных практик с гидом
- Практики для лечения СДВГ, осознанности, самопознания и т. Д.
- Теория и наука медитации
- Подходы к поиску наилучшей практики для вас
- Как медитация вписывается в более крупную духовную теорию
- Четкий прогресс с определенными практиками медитации
