Цена: 90 РУБ
Организатор: Магнус
В списке нет видимых участников.
Магнус
Магнус
Организатор
  • #1

Развитие данных [Татьяна Духовская]

Ссылка на картинку
Данный видео-курс представляет собой урок, подготавливающий тело танцовщика к работе и развитию его физических данных.

Урок (1 ч 22 мин)
  • Разогрев с дыханием на спине и на животе;
  • Растяжка позвоночника на полном расслаблении;
  • Перегиб корпуса;
  • Пресс;
  • Упражнение на работу мышц спины;
  • Растяжка задней поверхности ног;
  • Комплексное упражнение на пресс, стопы и спину 2 варианта;
  • Комплексное упражнение на развитие выворотности, работу стоп и пресса 2 варианта;
  • Растяжение мышц бедра;
  • Развитие выворотности 4 варианта;
  • Растяжка задней поверхности ног;
  • Дыхание.
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху