Растяжка, гибкость и СФП
Улучшите свои показатели тестов уже через месяц, занимаясь дома
На курсе вы:
Получите результат
Сможете быстрее добиваться нужного результата при освоении новых элементов на тренировках.
Улучшите форму
Для улучшения физических качеств (растяжка, гибкость, тонус и сила мышц), так как не всегда хватает тренировочного времени в зале на хорошую полноценную растяжку и СФП
Сблизитесь с ребенком
Возможность сблизиться и принять активное участие в таком важной аспекте жизни вашего ребенка.
Не потеряете форму во время каникул и перерывов
Курс станет отличным дополнением к вашим регулярным тренировкам в зале или дома.
Результаты курса
- Начнёте работу над выравниванием шпагата, а самое главное поймёте как это делать правильно и для чего
- Укрепите мышечный корсет. Пресс и сила спины очень важны для поддержания здоровья гимнасток
- Значительно улучшите показатели гибкости, что необходимо для большинства дорогих элементов
- Будете более осознано подходить к процессу тренировок, в том числе и домашних
Ребенок - Тренер -Родитель
На своем опыте и практике мы убедились, что лучших результатов добиваются те дети, которых поддерживают родители! Причем поддержка проявляется не только словами, но и тем, что родитель помогает развиваться и заниматься ребенку дома!
Содержимое курса:
Растяжка:
- Растяжка для малышей, 16 минут.
- Гибкость для малышей, 12 минут.
- Ровный шпагат , 14 минут.
- Общий комплекс на растяжку и гибкость, 23 минуты
- Растяжка для малышей, 16 минут.
- Гибкость для малышей, 12 минут.
- Ровный шпагат , 14 минут.
- Общий комплекс на растяжку и гибкость, 23 минуты
Разминка:
- Разминка с мячом, 40 минут.
- Разминка со скакалкой, 20 минут
СФП:
- СФП для малышей, 22 минуты.
- Комплекс ОФП, 30 минут.
- Сфп с мячом, 18 минут.
- Комплекс для красоты ног, 6 минут.
- Растяжка и укрепление стоп, 11 минут.
- Двойной прыжок на скакалке, 5 минут.
Бонусы:
- Рекомендации по питанию для спортсменов от нутрициолога
- Упражнения на постановки целей детям спортсмена
- Развитие ловкости и координации, 15 минут
