Рациональное питание с пеленок [Ирина Гилева]

Robot · 12 Авг 2021

Курс от нутрициолога, detox coach - Ирины Гилевой

1. Запись вебинара "Прикорм от 6 месяцев и до года"

Содержание:

Важность гармоничной и здоровой беременности
Естественные роды как основа здоровья малыша и мамы
Пищевое поведение с пелёнок
Естественный прикорм
Список разрешённых продуктов с 6 месяцев и далее
Водный баланс
Суперфуды и добавки
Витамин Д
Пробиотики
Как избежать детского дерматита

Дополнительные материалы
Онлайн книга рецептов для малышей (15 блюд)

Вопросы можно задавать в комментариях под видео

Доступ неограничен

2. Запись вебинара "Питание детей с года и до школы"
Содержание:

Белок и его роль в развитие ребёнка
Жиры: полезные\ не полезные
Правильные углеводы в рационе ребёнка
Конструктор детской тарелки
Все про сахар в детском рационе. Снижение интеллектуальных способностей, дерматит, разрушение зубов и др
Все про молоко и глютен в детском рационе. Кому вообще нельзя, кому ограничить.
В каком возрасте можно переходить на «взрослое питание».
Когда вводить мясо и молочные продукты
Ошибки в веганском и вегетарианском рационе детей
Питание для детей, склонным к аллергии.

Дополнительные материалы

Видео урок «как питание влияет на развитие мозга детей?»

Вопросы можно задавать в комментариях под видео

Доступ неограничен

3. Запись вебинара "Питание школьников"
Содержание:

Основы питания школьников
Вся правда про «быстрые завтраки»
Каких витаминов и минералов не хватает детям
Ошибки частых перекусов
Какие продукты помогают стимулировать мозг и усиливают нагрузки
Как снижать стресс при помощи определённых продуктов
Дети-спортсмены. На что обратить внимание в питании.

Дополнительный материал

Файл «детокс ванны» для снижения стресса и восстановления после физических и интеллектуальных нагрузок, а также в период скачков роста.

Вопросы можно задавать в комментариях под видео

Доступ неограничен

4. Запись вебинара "Дети подростки"
Содержание:

Основы питания:Белки, жиры, углеводы и продукты с большим количеством цинка, магния и полезного холестерина
Смеси и добавки для подростков , которые едят на ходу
Микробиотика подростка. Откуда склонность к депрессивности
Подбор ферментов
Питание «худых» подростков
Гормональная перестройка? Как должна проходить?
Девочки и девушки. Как выстроить питание при болезненных месячных? Как не набирать вес в подростком возрасте ?
Запах подростков. Что норма, а что отклонение
Причина подросткового акне
Топ самых важных добавок для подростка
Питание и добавки для подростков спортсменов

Вопросы можно задавать в комментариях под видео
Доступ неограничен.