Курс для тебя, если ты:
Испытываешь повышенное чувство тревожности, нервозность, злость или отчужденность от внешнего мира
Вышел из созависимых отношений и не понимаешь, как жить дальше
Стал жертвой или свидетелем физического, эмоционального или сексуального насилия в прошлом
Столкнулся с отсутствием социальной поддержки после трагедии или пережитого стресса
Мысленно возвращаешься к событиям прошлого, представляешь их ход иначе и пытаешься переиграть в голове произошедшее
Хочешь «прокачать» свои знания в области психосоматики
Благодаря курсу:
Научись работать с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством)
Определи сценарии, которые могут нести в себе предрасположенность к ПТСР
Найди свой выход из многолетних болей и страданий
Пойми, что можно не бояться и жить полной жизнью
Осознай, что жизнь за пределами боли существует
Получи эффективные практические упражнения, которые помогут справиться с проблемой
Узнай, существует ли фаза «восстановления» в ПТСР
Программа курса
Урок: 1
Введение в теорию ПТСР.
Узнаем историю возникновения понятия посттравматического стрессового расстройства и его фазы.
Поговорим о механизмах, способствующих закреплению ПТСР в качестве модели поведения.
Обсудим термин газлайтинг.
Наметим путь выхода из постоянной травматизации с помощью упражнения.
Урок: 2
Кейс клиента с ПТСР.
Разберем кейс клиента, который сформировал избегающий тип зависимости в отношениях и, как следствие, длительный ПТСР.
Узнаем, как выйти из сценарного решения.
Выполним практическое упражнение.
Урок: 3
Жизнь вне треугольника Карпмана возможна.
Поговорим о сценариях и стратегиях, которые могут нести в себе закрепление и предрасположенность к ПТСР.
Отработаем практику, позволяющую проработать сценарий «ребенок-родитель».
Урок: 4
Признаки ПТСР.
Поговорим о телесных и психических признаках ПТСР.
Обсудим симптомы «зависшего исцеления».
Узнаем, возможно ли определить ПТСР по дыханию.
Выполним практику.
Урок: 5
Практические рекомендации по выходу из травмирующих ситуаций.
Выполним практику, направленную на выход из травмирующих ситуаций.
Отработаем на практике возвращение своего ресурса.
