День 1. Чем вызваны психические расстройства?
Как отпустить контроль обрести гармонию? Как жить с позиции центрированности и не пытаться управлять другими? Как жить настоящим и принять прошлое?
Кто такой осознанный человек и чем он отличается от неосознанного? Как уйти от тревожности и ощущения опасности?
Гормональная система и психологические расстройства. Как преодолеть хроническое состояние «я в постоянной опасности и борьбе»? Самое стандартное состояние неосознанности – обида. Как выйти из этого и начать жить в осознанности и радости?
Как чувства зависти и ревности влияют на здоровье?
Как и почему возникает социальная изоляция? Чем чревато постоянное нахождение в тета-медитации?
Как работают волевые центры и как мы их блокируем? Как заземлиться, не жить прошлым и иллюзиями и не уходить от рационального мышления? Техника "Разговор с субличностями".
Почему и зачем человек уходит в виртуальный мир? Человеку, ушедшему в виртуальную реальность, сложно общаться с реальными людьми, у него сопротивление к людям, он начинает закрываться от социума. Как избежать этого.
Почему болезни – это не враги, а друзья?
Почему часто человек, достигая много, не испытывает чувства радости?
Возрастные точки нашей гормональной системы, как их прохождение влияет на нас?
Как мелатонин влияет на нашу жизнь? Как стимулировать его выработку?
День 2. Влияние нашего окружения.
Ложное убеждение о том, что нужно продолжать отношения, ведь человек просто зеркалит меня.
В чем суть конкуренции? Почему важно быть конкурентоспособным?
Роль адреналина в жизни? Почему многие люди живут на адреналине, даже не подозревая об этом? Почему это опасно для здоровья и жизни? Результаты избытка и недостатка адреналина. Регулируем уровень адреналина через осознанность. Лидерство и иллюзия лидерства. Чем норадреналин отличается от адреналина? Как регулировать их уровень через практики.
Что такое субличности и почему важно осознанно принимать их в себе? К чему ведет конфликт субличностей?
Почему важно поддерживать работу мозга на всех частотах? Как стимулировать определенные ритмы головного мозга? Любая привычка – это торможение психики. Чем больше мы привыкаем к чему-то, тем больше страх потерять это.
День 3. Ритмы головного мозга.
Волны Шумана – это срезонированные электромагнитные колебания Солнца и Земли. Как настроить свой мозг с мировыми частотами?
Какое значение имеет географическая территория проживания с точки зрения сонастройки с волнами Шумана? Почему важно уметь сонастраиваться с бета-частотой и как это сделать? Интеллектуальная деятельность и медитации.
Человек, живущий на гамма и бета частоте – устремлен в будущее, у него куча планов, идей, анализирует, умозаключает. Он точно знает свою цель, стратегию, живут будущим. Как добиться этого?
Как помочь организму сбалансировать уровень кортизола и мелатонина?
Биологическая активность и циклы сна.
Контроль мозга и тревожность. Причины тревожности. О каких дисфункциях в теле свидетельствует тревожность? Связь тревожности и времени суток. Связь дыхания и бессонницы.
