Почему работа с телом важна?
Чтобы снова «вернуться» в реальный мир, ощутить его полноту , важно освободить свое тело, научить его двигаться и начать чувствовать эти движения.
Мышечная «броня» мешает не только радоваться жизни, а даже дышать и ходить.
Как если бы на вас надели бронежилет и обули кандалы.
А вы 24 часа в сутки живете, даже спите в таком одеянии.
В каких случаях телесные практики будут эффективны и необходимы?
1. Потеря контакта с собственным телом («оно есть, но я его не чувствую»).
2. Потеря чувствительности отдельных частей тела.
3. Постоянное ощущение болей и напряженности в теле.
4. Нарушение координации движения, ощущения границ
(не вписываюсь в повороты, цепляюсь за углы, не попадаю в цель, если что-то кидаю, неуверенно стою на ногах, не могу ходить по бордюрам).
5. Нарушения осанки.
6. Эмоциональный дисбаланс (трудности в сдерживании или проявлении эмоций).
7. Видимое отсутствие стабильности в жизни.
8. Отвержение себя, своего внешнего образа, проблемы с весом
9. Неспособность получать удовлетворение в сексе.
10. Нарушение сна.
11. Стресс, состояние хронического стресса.
12. Потеря вкуса и радости жизни.
13. Синдром хронической усталости.
14. Профессиональное «выгорание».
15. Желание разобраться в себе, причинах своих травм и установок.
16. Невозможность отдыхать, неумение жить «здесь и сейчас».
Что вы получите по окончанию интенсива?
1. Снизите уровень тревожности, повысите устойчивость к стрессу, разовьете навыки противостояния в конфликтных ситуациях.
2. Сможете справляться с различными заболеваниями, нормализовать обменные процессы, улучшить сон.
3. Восстановите энергетический баланс, развьете энергетические способности, чувствительность, внимание.
4. Повысите гибкость, пластичность, улучшить осанку, свободу движений и походки.
5. Научитесь лучше понимать и ощущать собственные границы, как в телесном, так и в социальном плане.
6. Научитесь слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор.
7. Расширите границы восприятия.
8. Обретете умение справляться с болью.
9. Избавитесь от негативных привычек, откажитесь от устаревших стратегий и поведенческих паттернов.
10. Обретете целостность, устойчивость, чувство реальности, уверенности в себе.
11. Примите себя, свою уникальность, красоту, чистоту и мудрость, поймете безграничность собственных возможностей.
Что входит в пакет участия?
1. 15 видео- уроков по телесным практикам
2. Упражнения для дыхания, центрирования и заземления
3. Обратная связь по заданиям на платформе курса
4. Техническая поддержка.
