Скачать 

Программа Sixty. Full body [Денис Борисов, Анна Борисова]

Цена: 80 РУБ
Организатор: Luxury7
Список участников складчины:
  • 1. Angelina_6991
  • 2. sardelka83
  • 3. Андж
  • 4. Оксана 163
  • 5. Nana
Luxury7
Luxury7
Организатор
  • #1

Программа Sixty. Full body [Денис Борисов, Анна Борисова]

Ссылка на картинку
Для женщин
Материал написан женщиной для женщин. Это программа будет малоэффективна для мужчин, потому что составлена с точки зрения женской физиологии.

Упражнения
Подобраны самые эффективные для проработки женского тела упражнения.

2-4 тренировки в неделю
Программа подойдет абсолютно для девушек и женщин любого уровня подготовленности. Вы сами сможете определить программу какого уровня нагрузки Вам использовать и как часто тренироваться.
  • Видео с техникой
    Каждое упражнение в программе сопровождается подробным видеороликом, где я рассказываю правила его выполнения для того, чтобы Вы были уверены в правильности выполнения каждого из предлагаемых упражнений.
  • 2 уровня сложности
    В программе представлены 2 уровня сложности (для начинающих и для продвинутых). Допустимо использовать Уровень 1 в первые 30 дней и Уровень 2 в последующие 30 дней.
  • Силовые тренировки
    Акцент в тренировках строится на силовой работе (тренажеры, гантели и т.д.). Именно работа с отягощением считается наиболее эффективной для проработки и формирования мышц тела.
  • Инструкция
    В программе дается подробная инструкиця по ее использованию в своем тренировочном процессе.
  • Похудение и массанабор

    Уникальность программы заключается в том, что она подходит как для массанабора так и для похудения.
  • Дополнительно

    Множество дополнительных рекомендаций по увеличению эффективности программы в соответствии с поставленной целью (похудение, набор).
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики
  • в разделе: Остальные тематики

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху