Медитации, направленные на усиление связи со своим внутренним Я, избавление от страхов и неуверенности, понимание своих истинных желаний и потребностей. Автор курса — практик и учитель медитации с 10-летним опытом.
Этот курс для тех, кто:
- Чувствует сомнения в своих силах и нежелание двигаться вперед
- Не может быть собой из-за внутренних комплексов и страхов
- Не знает, чем заниматься по жизни, как найти свой путь
- Откладывает важные решения, так как боится совершить ошибку
- Испытывает неприятные эмоции при общении с другими людьми
- Постоянно ищет одобрение от окружающих
- Накручивает себя по мелочам и постоянно находится в стрессе
- Не знает, как отличить свои истинные желания от навязанных
- Чувствует постоянное давление со стороны окружающих
- Не отпустил болезненные ситуации из прошлого
- Не получает удовольствие от жизни
- Боится будущего и того, что оно может принести
Чему вы научитесь:
- Отличать свои истинные желания от навязанных.
- Принимать решения спокойно и осознанно.
- Практике медитации для концентрации и управления вниманием.
- Получать удовольствие от жизни, чаще улыбаться.
- Не поддаваться негативному окружающему влиянию.
- Избавляться от навязчивых мыслей и чувств, которые омрачают вашу жизнь.
- Быть более уверенным, смелым и спокойным.
- Меньше реагировать на внешние обстоятельства и мнение окружающих.
- Быть более настойчивым, следовать принятому решению и выбранному пути.
Почему стоит выбрать этот курс?
Окружающий мир оказывает большое влияние на человека. Как бы мы ни старались абстрагироваться, так или иначе наши решения диктуются не только внутренним голосом, но и информацией извне, которая часто носит разобщенный и хаотичный характер, что приводит к постоянным сомнениям и потере связи со своим внутренним Я.
Чем это чревато?
- Вы можете годами ходить по кругу, пытаясь реализовать чужие, навязанные окружающими цели и мечты, чувствуя себя несчастным и не получая желаемого результата.
- Вы перестаете понимать свои истинные потребности и желания.
- Вас постоянно одолевают страхи и сомнения, даже если для них нет никакой причины.
- Достигнутые цели не приносят радости и удовлетворения.
Несмотря на все это, изменить себя и свою жизнь можно в одно мгновение, если вы действительно готовы действовать. Информация, предоставленная на курсе, подготовит вас к этим изменениям.
Предлагаемые практики медитации помогут ослабить влияние внешнего мира и усилить связь с истинным Я, избавиться от внутренних страхов и чужого негативного влияния, начать четче слышать свои желания и перестать бояться жить собственную полноценную жизнь.
Вы поймете, как устроен наш мозг, почему мы принимаем те или иные решения, как обрести уверенность и начать действовать. Вы получите не только теоретическую информацию, но и практические медитативные инструменты, на выполнение которых потребуется не более 10 минут в день. Этого будет достаточно, чтобы удерживать состояние, которое вы получите после прохождения курса и начать менять свою жизнь шаг за шагом.
«До знакомства с практикой медитации я потратил сотни тысяч рублей на тренинги по саморазвитию, психологов, коучей и психотерапевтов, желая избавиться от сомнений в себе и обрести уверенность. Это имело слабый эффект. После того, как я начал медитировать, случилось пробуждение, и за считанные месяцы жизнь поменялась на 180 градусов».
Модуль 1. Как устроены наш мозг и мышление?
Урок 1. Как устроен человеческий мозг? Какая наша задача как биологического вида? Рептильный мозг, мозг млекопитающего, неокортекс.
Урок 2. Что такое личность? Что такое чувства, мысли, ощущения?
Урок 3. Где находится истинное Я?
Урок 4. Управление и концентрация внимания.
Урок 5. Практика медитации.
Модуль 2. Как устроена реальность?
Урок 6. Почему на нас влияет прошлое?
Урок 7. Почему на нас влияет будущее?
Урок 8. Как ослабить это влияние и научиться жить здесь и сейчас?
Урок 9. Иллюзии и реальность.
Урок 10. Практика медитации.
Модуль 3. Как убрать страхи и сомнения?
Урок 11. Главная негативная установка, которая порождает все остальные.
Урок 12. Как мы принимаем решения и откуда берутся сомнения?
Урок 13. Навязчивые мысли и чувства. Откуда они и берутся и как с ними работать.
Урок 14. Практика медитации.
Модуль 4. Как обрести уверенность?
Урок 15. Как перестать сомневаться и обрести уверенность?
Урок 16. Как услышать свои истинные желания.
Урок 17. Что такое состояние уверенности и как его достичь?
Урок 18. Практика медитации.
Модуль 5. Как начать действовать?
Урок 19. Как найти и сохранить мотивацию для действий.
Урок 20. 4 эффективных состояния для жизни и как в них входить.
Урок 21. HADI-цикл - принцип достижения успеха в любой сфере.
Урок 22. Что еще влияет на желание и не желание действовать?
Урок 23. Практика медитации.
