Почему важно работать со стопами
На стопах буквально держится все наше тело.
- Наш скелет — высокая и неустойчивая конструкция — уверенно опирается на их небольшую площадь.
- Они обеспечивают нам отталкивание, а значит — возможность ходить, бегать и прыгать.
- Они снижают и распределяют нагрузку, когда мы стоим и когда двигаемся.
- Они гасят ударную силу каждого шага, спасают наш мозг от сотрясений, а позвоночник — от перегрузки и изнашивания.
Если в стопах что-то идет не так, это чувствует все тело
При ходьбе ноги перенапрягаются, вы быстро устаете
Колени начинают хрустеть и болеть, травмируются «на ровном месте»
Страдает таз, его движения становятся жесткими и зажатыми
Болит и перенапрягается поясница
Перегружается позвоночник, в спине появляются боли и скованность
Плечи «сползают вперед», стоит лишь выпустить осанку из внимания
Портится прикус, истираются зубы — как ни странно, это тоже следствие проблем со стопами
Что вы получите на курсе «Стопы: наша опора и устойчивость»
Проанализируете свои паттерны движения, поймете скрытые причины ваших проблем с коленями, тазом, поясницей, спиной и др.
Вернете стопам внутреннюю подвижность, силу и устойчивость, а телу — баланс и равновесие
Освоите техники, которые помогут восстанавливать стопы после повседневных нагрузок (много ходьбы, неудобная обувь, особенности работы и др.)
Ваша походка и движения станут более уверенными, пластичными и привлекательными
Если вы фитнес-тренер или инструктор телесных практик, вы сможете более эффективно работать с клиентами, выявлять их скрытые проблемы и помогать им достигать результатов
Видеокурс
«ПРО Стопы» с Еленой Волковой
- 8 часов профессиональных знаний в структурном изложении
- Упражнения для диагностики и улучшения работы стоп
- Методичка по всем материалам курса.
- Возможность задавать вопросы к урокам и получать ответы от сертифицированного ментора
