Bonuss
Организатор
- #1
[Прана] Пранаяма: основы и тонкости [Андрей Ткаченко]
- Ссылка на картинку
«Пранаяма: основы и тонкости» – это уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и стимулирующий практику для опытных практиков йоги. Системный подход к йогическим дыхательным техникам превращает их из простого дополнения к асанам в мощный самостоятельный инструмент для углубления физической и ментальной практики. Пранаяма становится полноценной и многомерной практикой, способной решать различные задачи – от укрепления тела до развития психических способностей, от создания основы для стабильной концентрации внимания до увеличения уровня энергии.
Цель курса
Цель курса – не только обучить отдельным техникам пранаямы, но и их комбинациям, составляя комплексы для конкретных задач. Это помогает практикующим понять метод и область его применения в профессиональном контексте. Владение дыхательными программами делает практику более интересной и глубокой, что, безусловно, привлечет больше учеников
Содержание курса
Содержание курса предоставляет ясное представление о том, как комбинировать дыхательные практики для достижения конкретных эффектов. Это позволяет использовать техники для достижения личных целей в йогической практике и разрабатывать стратегии прогресса для учеников в их физической и ментальной тренировке. Таким образом, пранаяма поднимает практику на новый уровень.
Вы изучите устройство дыхательной системы и принципы ее функционирования, влияние дыхательных практик на организм. Сможете разобраться что стоит за идеей увеличения энергии на физиологическом уровне. Какие бывают препятствия и как их преодолевать. Этот раздел представляет собой важную теоретическую базу для глубокого понимания эффектов пранаямы.
Фокус курса заключается в освоении сложных практик на задержках дыхания и в осмыслении того, как это влияет на вас и ваших учеников. Мы разберемся в построении последовательностей и принципах, на которых они основаны. Эти комплексы включают в себя разнообразные аспекты: терапевтические, укрепляющие, релаксационные, очистительные, энергетизирующие, успокаивающие, антистрессовые, работу с вниманием, усиление результатов в спорте, а также восстановление после респираторных заболеваний и других состояний.
В рамках повышения компетенций преподавателя вы научитесь не только правильно объяснять техники пранаямы, но и адаптировать практику под индивидуальные цели учеников. Вы сможете различать уровни целеполагания для начинающих и продвинутых практиков, видеть векторы личного развития в сфере пранаямы и точки роста учеников. Это позволит вам выбирать соответствующие этому уровню элементы практики и создавать насыщенные и эффективные занятия для каждого студента
Мы погрузимся в разнообразие школ и подходов к изучению и практике пранаямы, исследуя наследие различных учителей и традиций. Открывая перед собой различные подходы и видения, мы сможем сформулировать современное понимание роли дыхательных техник в контексте психофизических практик. Мы постигнем философские концепции, заложенные в основу практики пранаямы, и проанализируем, как эти концепции менялись и интерпретировались в различные исторические периоды.
КТО ЗАИНТЕРЕСОВАН В КУРСЕ?
Умение самостоятельно оценивать практику, ставить цели и подбирать техники для их достижения.
Навыки определения задачи ученика и разработки индивидуальных и усредненных программ для групп на основе разнообразных дыхательных техник, таких как форсированные техники, брюшные манипуляции, очистительные техники и задержки дыхания.
Умение повышать уровень физической и психической энергии с использованием практики пранаямы.
Освоение инструментов управления возможностями внимания и их применение как для себя, так и для ваших учеников.
Навыки регулирования уровня стресса с помощью дыхательных техник.
Навыки собственного опыта продвинутой практики, позволяющие вам эффективно применять изученные техники.
УНИКАЛЬНОЕ СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Интересные, необычные и высокоэффективные практики, способные действовать как самостоятельно, так и усиливать разнообразные виды занятий — от хатха-йоги до медитации, от плавания до лечебной физкультуры.
Дыхательные техники, хоть и являются ключевым элементом в практике, часто остаются недостаточно понятными из-за мифов и спекуляций вокруг них. Преподаватель, который обладает глубоким пониманием этой области и основывает свои уроки на фундаментальных знаниях и собственном опыте, несомненно, приобретает преимущество как в индустрии, так и в своей собственной практике.
Наш курс предлагает впервые интенсивное, комплексное и системное обучение для продвинутых практиков и преподавателей, объединяющее теорию по истории, философии и физиологии дыхания с высокоуровневой практикой.
Цель курса
Цель курса – не только обучить отдельным техникам пранаямы, но и их комбинациям, составляя комплексы для конкретных задач. Это помогает практикующим понять метод и область его применения в профессиональном контексте. Владение дыхательными программами делает практику более интересной и глубокой, что, безусловно, привлечет больше учеников
Содержание курса
Содержание курса предоставляет ясное представление о том, как комбинировать дыхательные практики для достижения конкретных эффектов. Это позволяет использовать техники для достижения личных целей в йогической практике и разрабатывать стратегии прогресса для учеников в их физической и ментальной тренировке. Таким образом, пранаяма поднимает практику на новый уровень.
Вы изучите устройство дыхательной системы и принципы ее функционирования, влияние дыхательных практик на организм. Сможете разобраться что стоит за идеей увеличения энергии на физиологическом уровне. Какие бывают препятствия и как их преодолевать. Этот раздел представляет собой важную теоретическую базу для глубокого понимания эффектов пранаямы.
Фокус курса заключается в освоении сложных практик на задержках дыхания и в осмыслении того, как это влияет на вас и ваших учеников. Мы разберемся в построении последовательностей и принципах, на которых они основаны. Эти комплексы включают в себя разнообразные аспекты: терапевтические, укрепляющие, релаксационные, очистительные, энергетизирующие, успокаивающие, антистрессовые, работу с вниманием, усиление результатов в спорте, а также восстановление после респираторных заболеваний и других состояний.
В рамках повышения компетенций преподавателя вы научитесь не только правильно объяснять техники пранаямы, но и адаптировать практику под индивидуальные цели учеников. Вы сможете различать уровни целеполагания для начинающих и продвинутых практиков, видеть векторы личного развития в сфере пранаямы и точки роста учеников. Это позволит вам выбирать соответствующие этому уровню элементы практики и создавать насыщенные и эффективные занятия для каждого студента
Мы погрузимся в разнообразие школ и подходов к изучению и практике пранаямы, исследуя наследие различных учителей и традиций. Открывая перед собой различные подходы и видения, мы сможем сформулировать современное понимание роли дыхательных техник в контексте психофизических практик. Мы постигнем философские концепции, заложенные в основу практики пранаямы, и проанализируем, как эти концепции менялись и интерпретировались в различные исторические периоды.
КТО ЗАИНТЕРЕСОВАН В КУРСЕ?
- Студенты тичерс-курсов и начинающие преподаватели
Вы стремитесь детально разобраться в том, что даете ученикам, систематизировать свои знания и быть более уверенными во владении всеми аспектами темы, этот курс идеально подойдет вам. Он поможет вам не только погрузиться в теорию и практику пранаямы, но и научиться эффективно адаптировать свои знания под индивидуальные потребности учеников. - Действующие преподаватели
Для действующих преподавателей, которые стремятся расширить границы своих возможностей и компетенций, этот курс представляет собой ценный ресурс. Здесь вы сможете рассмотреть рабочие техники в новой интерпретации, которая сочетает в себе рациональные знания с традициями. Это поможет вам углубить свое понимание пранаямы и обогатить свои преподавательские методы, делая вашу практику более эффективной и содержательной.
- 1 Глубокое понимание физиологии дыхания, включая различные режимы дыхания и эффекты дыхательных техник, таких как форсированные программы или задержки дыхания, на практику.
- 2 Умение распознавать и анализировать сложности, препятствия и ошибки в практике учеников, а также определять противопоказания к практике.
- 3 Знание взаимосвязи дыхательных техник с когнитивными функциями, особенно состояниями внимания, и умение использовать это в практике.
Умение самостоятельно оценивать практику, ставить цели и подбирать техники для их достижения.
Навыки определения задачи ученика и разработки индивидуальных и усредненных программ для групп на основе разнообразных дыхательных техник, таких как форсированные техники, брюшные манипуляции, очистительные техники и задержки дыхания.
Умение повышать уровень физической и психической энергии с использованием практики пранаямы.
Освоение инструментов управления возможностями внимания и их применение как для себя, так и для ваших учеников.
Навыки регулирования уровня стресса с помощью дыхательных техник.
Навыки собственного опыта продвинутой практики, позволяющие вам эффективно применять изученные техники.
УНИКАЛЬНОЕ СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Интересные, необычные и высокоэффективные практики, способные действовать как самостоятельно, так и усиливать разнообразные виды занятий — от хатха-йоги до медитации, от плавания до лечебной физкультуры.
Дыхательные техники, хоть и являются ключевым элементом в практике, часто остаются недостаточно понятными из-за мифов и спекуляций вокруг них. Преподаватель, который обладает глубоким пониманием этой области и основывает свои уроки на фундаментальных знаниях и собственном опыте, несомненно, приобретает преимущество как в индустрии, так и в своей собственной практике.
Наш курс предлагает впервые интенсивное, комплексное и системное обучение для продвинутых практиков и преподавателей, объединяющее теорию по истории, философии и физиологии дыхания с высокоуровневой практикой.
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.