Практикум Вкусная Стройность 15.0 [Светлана Стрельникова]

Robot · 12 Авг 2021

Практикум ВКУСНАЯ СТРОЙНОСТЬ: 2-х недельный практикум
06 апреля— 17 апреля
Сбросьте от 1 до 3 кг в режиме вкусной стройности и здорового жиросжигания
Этот практикум для Вас, если:

Вы устали от диет, подсчета калорий, постоянных срывов, огорчений и разочарований
Готовы выстроить идеальную для Вас систему питания стройности по проверенной системе на научной основе
Решительно настроены избавиться от ненавистного жира, стать стройной, энергичной и готовы действовать

Программа Практикума
1- я неделя «Едим как стройные»

Простые задания, которые помогут Вам переключить организм на режим жиросжигания и сытой стройности
Что есть, как есть: навык, который повышает усвоение питательных веществ и помогает не есть лишнего
Порция стройности: какой должна быть порция, сколько есть, чтобы не голодать, долго оставаться сытой и сжигать жир
Готовим еду, которую можно есть сколько угодно – хоть до отвала, и худеть
Обратная связь в закрытой группе

1-я встреча «Секреты здоровой еды для стройности»
Ритуалы стройности. Создаем Стройную кухню.
Чтобы съесть что-нибудь полезное, надо купить/приготовить это полезное:

3 ритуала для приготовления здоровой еды
продукты, которые не дадут переесть сладкое
здоровые продукты всегда под рукой
вся семья будет их есть
как правильно “упаковать” холодильник
замораживаем полезности (не только ягоды)
3 способа сделать еду одновременно более вкусной и более полезной.

2. Правильная постановка цели по снижению веса, которая доведет вас до результата. Практика – «упаковываем» кухню и холодильник.
Результат:

Начнете питаться в режиме вкусной стройности без диет и ограничений
Научитесь определять свою идеальную порцию стройности с помощью Руководства по контролю порций
Запустите переход в режим сытого жиросжигания и получите первые результаты: уменьшение отчетности, ощущение легкости, больше энергии и сил, меньше апатии и усталости

2-я неделя «Еда здоровой стройности»
5 онлайн-встреч со Светланой Стрельниковой: основы еды стройности, переход на здоровое питание стройности
2-я встреча «Вода для стройности»

Какая вода помогает избежать срывов, уменьшает тягу к сладкому, улучшает жиросжигание, делает кожу сияющей и чистой
Это вода или нет: чай, кофе, компоты, супы в питании стройности
Как наладить питьевой режим стройности и как быть, если пить воду не хочется
Рецепт кофе на завтрак: вкусный, быстрый и полезный
Рецепт правильной воды, которая ускоряет жиросжигание и оздоравливает организм
Ответы на вопросы участников Практикума

3-я встреча «Жиры – помощники стройности»

Какие жиры полезны, а какие вредны
Почему здоровое жиросжигание невозможно без правильных жиров
Какие жиры нужны нам для стройности
Как жиры помогают долго быть сытой, избавляют от тяги к сладкому, улучшают настроение, дают нам энергию и силы
Как жиры помогают сохранять женскую красоту и здоровье

Ответы на вопросы участников Практикума
4-я встреча «Белки»
Какие белки выбирать, обязательная порция белка в день.
Опасности недостаточности и избытка белка
Почему важно есть достаточно белка:

второй компонент для запуска жиросжигания
очищение организма
молодая и упругая кожа
сильные упругие мышцы
высокий обмен веществ
профилактика раннего старения

5-я встреча – Углеводы
Виды углеводов. Что такое «чистые углеводы».
Безопасные вкусняшки и сладости. Чем заменить сладости в питании.
Почему важно есть достаточно углеводов:

избавление от тяги к сладкому
здоровье кишечника
нормализация уровня холестерина
профилактика раннего старения
нормализация артериального давления
снижение уровня сахара крови
более здоровая беременность и роды
улучшение памяти и внимания

6-я встреча «Подводим итоги»

Ответы на вопросы участников Практикума
План действий, чтобы стройнеть и удержать результат

Результат:

Уберете отеки и избавитесь от 1-3 кг лишнего веса
Уменьшите объемы талии и бедер на 1-2 см
Улучшите процессы жиросжигания, работу всех органов и систем организма с помощью правильной воды
Избавитесь от страха перед жирами, сделаете их своими верными помощниками в питании стройности и здоровом жиросжигании
Научитесь делать запасы здоровой еды в холодильнике, чтобы все, что Вам необходимо для питания стройности было всегда под рукой
Начнете готовить вкусную и полезную еду, которая понравится всей Вашей семье, а Вам поможет похудеть

На первой неделе Практикума вас ждет встреча со Светланой Стрельниковой и три практических задания!
На второй неделе мы будем встречаться с вами с понедельника по пятницу на ежедневных занятиях! Вы получите практические задания и дополнительные материалы.

Спойлер: ОБ АВТОРЕ:
Врач, food-терапевт и эксперт по диетологии Российского общества антивозрастной медицины

Работала в центре лечения Метаболического синдрома в Центральной клинической больнице Управления делами Президента Республики Казахстан.

Более 10000 женщин из 29 стран мира за последние 5 лет обрели стройность, сбалансировали питание своей семьи, улучшили настроение и здоровье, повысили уровень энергии и самореализации по программам Светланы.

В основе подхода: научная база, глубокое изучение механизмов образования лишнего веса с позиции психологии и физиологии; направленность на безопасное снижение веса и сохранение результатов за счет восстановления естественных психо-физиологических процессов в организме, особенно в критические моменты для женщины

Помогает женщинам после 40 лет сохранять стройность, чувствовать себя молодой и энергичной, особенно в тех случаях, когда обычные рекомендации по питанию и движению не помогают.

Живет в Новой Зеландии, на берегу Тихого океана. Замужем за мужчиной своей мечты, в любви и согласии.

24 года — опыт ведения успешного бизнеса; 10 лет работы в Мери Кей — уровень лидера, звездный консультант.

Любит готовить, придумывает новые рецепты вкусных и полезных блюд, от которых в восторге семья, друзья и клиенты.

Путешествует, постоянно обучается новому и не стоит на месте.

В свои 52 года чувствует себя стройной, легкой и молодой.

Диетный агностик не фанат одной методики и диет; главное, чтобы план питания соответствовал состоянию здоровья, целям и ресурсам, возрасту и потребностям, вкусам