Скачать 

Плоский животик навсегда [Home.tonus]

Цена: 140 РУБ
Организатор: Меркурий
Список участников складчины:
  • 1. Tarkis
Меркурий
Меркурий
Организатор
  • #1

Плоский животик навсегда [Home.tonus]

Ссылка на картинку
Плоский животик навсегда

Итак, что же тебя ждёт в новом формате марафона «Плоский животик навсегда » - дистанционное ОНЛАЙН обучение 5 полезнейших крий из йоги:

Уддияна Бандха – вакуум живота
Агнисара Дхаути – выталкивание живота
Матхьяма Наули - выталкивание прямой мышцы
Вама Наули - вращение влево
Дакшина Наули - вращение вправо

Также вы освоите Дыхание для правильного входа в крийи, три замка Маха Бандха.
Узнаете вспомогательные и продвинутые техники.

Цели и задачи - освоить технику висцерального самомассажа живота.

Срок: 6 недель марафон + 4 недели практика
Итого ~ 2,5 месяца я с вами!

Учимся онлайн, каждая у себя дома в удобное время!

У тебя будет:
постепенное освоение упражнений
видео-задания на 15-30 минут в день по работе с животом
дополнительные "лайфхак" задания, как за минимум усилий получать большие результаты
новые умения и новый живот на финише!!!
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху