Пилатес-йога для улучшения осанки, легкости в спине и свободного дыхания [Елена Лукке]

[Галадриэль]

Ссылка на картинку

Эта тренировка вернет свободу грудному отделу и шее, снимет напряжение в спине, позволит вам выпрямиться и развернуть плечи.
Вы начнете дышать полной

грудью и наслаждаться легкостью в теле.
Часть урока, что проходит на стуле, — настоящая палочка-выручалочка, которую вы сможете делать даже в офисе!

Читать далее...