+ бонусный проект «Системы» от Олега Зингилевского
Здесь собираются новые участники 30 потока проекта Physical Transformation/Физикл
(старт 14 января 2024 года).
Мужчины и женщины. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет;
Те кто хотят похудеть/подсушиться или набрать массу;
Сделать это наверняка и сохранить результат надолго, а не как обычно;
И ещё те, кто тыщу раз пытался, но ничего не получалось;
А также те, кто все знает, но что-то как-то не идет;
И желающие прибавить сил/здоровья/бодрости тоже здесь;
А также те, кто подозревает, что фигуру можно сделать не только путём лишений и страданий;
И, наконец те, кто устал с унылым лицом жевать курогрудь и рисогречу, но подозревает, что можно как-то разнообразнее.
Что происходит в рамках нашего 16-ти недельного потока?
Тренинг проходит онлайн. 16 недель кряду мы взаимодействуем каждый день.
Фактически, это коучинг: каждый день тебя ведёт к цели куратор — тот, кто свой путь похудения уже прошёл, преодолел все сложности и знает о них не в теории, а на собственной шкуре. А теперь он удерживает/улучшает свой результат и заинтересован в твоём личном успехе, как ранее в своём собственном. Как часто в жизни у тебя была ТАКАЯ поддержка на пути к цели?
Курс строится вокруг питания. Цель, собственно, либо похудение, либо массонабор. Если вес и % жира устраивают, но хочется качества тела или здоровых пищевых привычек – это тоже доступно.
Спорт у каждого участника либо свой (качалка, кроссфит, дворовый футбол, танцы, пинг-понг, ММА, бокс, борьба, кухонное фехтование, ходьба на третий этаж с авоськами – мне неважно), либо наш (мы предоставляем тренировочные программы для зала/дома/улицы, а также групповые видеотренировки без доп. оборудования в прямом эфире/записи), либо можно вообще без спорта. Но лучше с ним, тогда вы станете атлетичным, а не просто худым вместо толстого;
Потребуется: приложение FatSecret в смартфон, пищевые весы на кухню, напольные весы в дом;
Подход индивидуальный. У тебя есть личный чат 1 на 1 с куратором. Каждый день ты сдаёшь куратору отчет. Каждый день он его принимает и проверяет. Раз в неделю сверяем вес и замеры, смотрим на успехи, вносим коррективы.
За 16 недель ты получишь:
Более 100+ постоянно обновляемых материалов, которые расставят в твоей голове всё по местам и про питание, и про тренинг. Некоторые из них ты уже мог видеть, но абсолютное большинство отсутствует в открытом доступе и служит для прокачки мозгов тех, кто вписался в проект. Если индивидуальные инструкции и контроль кураторов — это рыба, то мои материалы — удочка. Прочтёшь и впитаешь — получишь не только лучшую форму, но и защиту ушей от фитнес-лапши;
Раз в месяц я провожу вебинары, в которых разбираю ключевые и сложные темы или отвечаю на все накопившиеся вопросы;
Закрытый чат потока: весело, полезно, интересно, и всегда можно получить поддержку от однокурсников и быстрый ответ на свой вопрос от кураторов/экспертов;
Постепенное и плавное встраивание в жизнь ключевых привычек, приносящих долгосрочные результаты как твоей фигуре, так и зачастую самой жизни. Ты попадаешь в ситуацию, когда не делать не выйдет, а вокруг тебя — качественно новая тусовка из людей, объединенных схожими целями. Не измениться — не получится;
Если тусовка не мотивирует, то стимулирует куратор, который ежедневно ждёт от тебя отчёт и еженедельно — результат.
Кто ведет 26 поток Физикл?
Создал проект Олег Зингилевский, поток ведет лично вместе с командой.
Бонусный проект «Системы» в рамках юбилейного 30-го потока Олег Зингилевский ведёт лично.
Помимо уже знакомого тебе Физикла, участники 30-го потока получат возможность поучаствовать в новом бонусном проекте «Системы» от Олега Зингилевского.
«системы» — проект по достижению целей для всех, кому до боли отзывается хотя бы одно «если»:
Если тебе хочется изменений и яркости в жизни, но она предельно стабильна в худшем смысле этого слова
Если есть ощущение, что настоящая жизнь «…она ещё впереди», но всё никак не наступает, а возраст намекает, что надо бы поторопиться
Если сначала получается, а потом раз — и пропадает мотивация
Если сначала получается, а потом ты ошибаешься и становится страшно продолжать
Если ты и вовсе не начинаешь, потому что страшно
Если самосаботаж — это второе я, и начав, ты не доводишь до конца. Ну точнее не ты, а «болезнь, командировка и т.д. и т.п.»
Провести аудит своих целей, приоритетов и действий без иллюзий и самообмана
Только в рамках юбилейного 30 потока, помимо работы над питанием и образом жизни, ты также сможешь
Узнать, как формируются привычки и автоматизмы. И сформировать те, которые будут работать на пользу тебя и твоих целей, а не на пользу живота и рака лёгких
Получить весь инструментарий по изменению жизни до неузнаваемости (в хорошем смысле, без революций, публичных деклараций и прочих признаков жизнерадостного идиота)
Стать тем самым человеком, для которого уже привычка и рутина — жить той жизнью, о которой ты пока только мечтаешь ночью перед сном.
