[Первая школа биохакинга] Простые принципы долголетия. База здоровья [Ирина Баранова]

[Milanika]

Ссылка на картинку

Приглашаем вас на интенсив, на котором поговорим о простых принципах здорового долголетия.
Как прожить не только долгую, но и счастливую жизнь, наполненную драйвом, позитивом и счастьем?
Обсудим здоровый образ жизни, питание, психологию и многое другое!
Интенсив провела кандидат медицинских наук Ирина Баранова:

Вы узнаете

• Что такое биохакинг простыми словами?
• 7 шагов к активному долголетию
• Здоровый сон. Как помочь себе хорошо высыпаться?
• Повседневная активность. Домашние лайфхаки
• Стратегия питания для активного долголетия. Что есть, что исключить?
• Гормональное здоровье. Главные нюансы
• Эмоциональный фон здоровой женщины
• Качества личности долгожителей

Читать далее...