Партнеринг техника исполнения поддержек от основ до продвинутого уровня [Александр Гурвич]

Bonuss · 3 Июл 2023

Как научить своих танцовщиков грамотному и органичному взаимодействию на сцене и с помощью партнеринга вывести дуэтные номера на принципиально новый уровень? В видео-курсе Александр Гурвич рассказывает, с чего начать изучение техники исполнения поддержек, и показывает, каким образом можно постепенно усложнять задания для учеников более продвинутого уровня.

1 часть (1 ч 19 мин)

Теория: зачем нужны занятия партнерингом, отличие дуэтного танца от партнеринга.
Возможности использования тела и веса партнера, работа с его периферией в технике партнеринг. Сложности с использованием веса партнера в танце, если навыки партнеринга недостаточны.
разогрев с помощью базовых элементов;
постепенный подход к физическому контакту;
работа с весом партнера в паре, удержание партнера с помощью противовеса;
перекат с партнером в партере, перемещение веса партнера за счет собственного движения по спирали;
работа в паре на управление собственным весом и весом партнера;
перемещение с партнером из верхнего уровня в партер за счет совместной опоры и спирального перемещения;
Теория: Соотношение веса у партнеров.
работа с 4 точками опоры (положение «столик») — перекаты через партнера.

2 часть (1 ч 23 мин)

продолжение работы с партнером в положении «столик» (на 4 точках опоры) — боковые балансы, совмещение центров тяжести;
кросс — перекат через партнера в положении «столик» с постоянной сменой ролей, из бокового баланса на ноги;
партнер стоит в положении «столик» (на 4 точках опоры), второй перепрыгивает через него с разбега, делая в прыжке пике и слегка касаясь ногой крестца стоящего партнера. Выстраивание визуальной дистанции;
блок упражнений на 2-х точках опоры — боковой баланс (совмещение центров), упражнение в кроссе за счет перемещения партнеров боковыми балансами (динамика);
баланс в стойке на руках, используя стоящего партнера как опору;
переворот через стойку на руках, используя партнера как опору;
Как использовать упражнения на импровизацию в структуре урока.
Упражнения на импровизацию:
- перемещение с общим центром;
- освобождение периферии при общем центре;
- поиск векторов движения и импульсов через точку контакта.

3 часть (1 ч 05 мин)

Упражнение на импровизацию в кроссе:
перемещение с использованием движения от точки контакта, заданной партнером;
движение от импульса заданного партнером;
оттяжка — базовый принцип, перехваты за руку в совместном падении и подъеме;
Теория: виды хвата.
Упражнение в кроссе:
- оттяжка с перемещением, выход и возвращение в баланс;
- перемещение в кроссе с оттяжкой и уходом в пол;
два вида перекатов в паре с оттяжкой;
правильный перекат в партнеринге, корректировка движений в перекате;
усложнение: сочетание перемещений с уходами в пол за счет появления и отсутствия натяжения;
практика импровизации — перемещение в пространстве с попыткой сохранения общего центра;
Теория: Обсуждение возможности и необходимости использования базовых элементов (поддержек) в импровизации и движении.

4 часть (1 ч)

bodywork для разминки — массаж разных групп мышц, палсинг, работа с мышцами партнера;
кросс — перекаты друг через друга с полным переносом веса;
совместные уходы в пол и подъемы с использованием частичной передачи веса друг в друга;
кросс — перекаты через партнера, стоящего в «столике» (4 точки опоры), используя фронтальную заднюю и боковые плоскости тела (динамика);
балансировка на партнере, стоящем в положении «столик» (4 точки опоры), поиск возможности движения ногами в этом балансе;
кросс — переход через партнера, стоящего в столике за счет балансировки в боковом положении и переноса ног;
кросс — использование партнера, стоящего на 4 точках опоры, для выполнения обратного кувырка (кульбита);
частичная передача веса партнеру, стоящему в положении «столик»;
движение с опорой на руки и использованием партнера для опоры ног, возможности перемещений;
практика импровизации — движение с применением всех вышеизложенных принципов взаимодействия с партнером на 4 точках опоры в произвольном порядке, с постоянной сменой ролей;
спонтанное перемещение и выполнение базовых поддержек с разными партнерами, фокус внимания на использовании пространства зала;
базовый боковой перекат через партнера в нижнем уровне.

5 часть (55 мин)

стоя на ногах, переносим партнера через бедро, соотнося центры тяжести;
забор партнера на спину в среднем уровне и сход через бок на ноги;
забор партнера на спину в среднем уровне и через переворот спуск на ноги перед собой;
маленькие поддержки с полным выносом веса, подъем партнера за счет совпадения работы центров тела тяжести, совместное plie и небольшой подъем одного из партнеров за счет силы ног;
перекат через партнера в среднем уровне, боковой заход на поясницу и сход на ноги;
на импровизацию: используя принцип оттяжки, поиск свободного движения у одного из партнеров (динамический баланс);
уходы в пол и подъемы за счет оттяжки и сопровождения партнера (постоянная смена ролей);
боковая поддержка на плечевом уровне;
на импровизацию: структура — работа с принципом оттяжки, перекат в партере как «якорь» структуры, боковая поддержка на плечевом уровне как завершающая точка и сигнал к смене ролей.

6 часть (1 ч 24 мин)

в трио работа с импульсом – 2 человека дают импульсы, один принимает и движется;
вливание веса через конкретные точки, сопротивление действию, отработка опоры, работа в паре;
на импровизацию — совмещение 2-х предыдущих принципов;
на импровизацию — соло, работа с воображаемыми партнерами, сохранение принципа импульсного движения;
кросс — перемещение за счет импульсов, продляя и видоизменяя импульс относительно начала движения (импульс как вдохновение);
продолжение работы с импульсами и их продлением с постоянной сменой ролей (диалог);
Теория: о диалогах в движении.
Танцевальная фраза, основанная на выученных элементах и принципах.
Методика, позволяющая разнообразить движения.