Организация процесса восстановления [Евгений Богачев]

[Fenix Fox]

Ссылка на картинку

Восстановление является ключевым фактором успеха в тренировочном процессе.

Тренировка длится 2-3 часа, восстановление – оставшиеся 21-22.
От того, как организован процесс восстановления, в тренировках зависит темп прироста подготовленности.

Подробнее о вебинаре:
В соревновании же это определяет, сколько сил остается у атлета к концу состязания. Насколько бы хорошо ты ни был подготовлен, если восстановление не продумано, к финалу соревновнования ты можешь подойти «пустым» и физически, и эмоционально.

На вебинаре мы обсудим различные средства восстановления, от народных рецептов до высокотехнологичных способов. Рассмотрим действие этих средств с позиции спортивной науки и эмпирического опыта. Поработаем над схемой практического применения изученной информации на примере онлайн этапа Open.

Читать далее...