Скачать 

Окунись в мой мир танца. Уровень 1 [Яна Кремнева]

Цена: 690 РУБ
Организатор: cybwasp
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
  • 2. Poiopek
  • 3. Helena33
  • 4. marina2828
  • 5. Мох
  • 6. ториряз
  • 7. ник скрыт
  • 8. musy65
  • 9. Solja
  • 10. Alie96
cybwasp
cybwasp
Организатор
  • #1

Окунись в мой мир танца. Уровень 1 [Яна Кремнева]

Ссылка на картинку
Онлайн-курс Окунись в мой мир танца. Уровень 1
5 причин купить курс:
Подходит для всех уровней подготовки
Изложен лаконично и по существу, «без воды»
Нацелен на стремительный и качественный результат
Повышает концентрацию ума и владения телом
Усиливает женский потенциал
Программа курса
Приветствие
Программа курса Уровня 1
:)

Разминка
1. Разбор постановки полной постуры тела (позиции и распределение веса).
2. Координации изоляции по скелету от головы до бедер: вертикальная, фронтальная, на скрутку.
3. Базовая изоляция по скелету, 4 уровня (голова, плечи, корпус, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
4. Тряска в бедрах.
5. Изоляция через сокращение, 4 уровня (голова, плечи, грудь, бедра) по точкам и через «ронд». Координация по скелету «спираль».
6. «Волны в теле», локальная проработка (голова, корпус, бедра) и переходящие «возвратные волны».
7. «Слайды», разбор изоляции в координации 3-х уровней (голова, корпус, бедра). «Таксим», «майя».
8. «Слайды», разбор в координации, переходящей от головы до бедер и обратно, по точкам и в перетеканиях.
9. Координация с передвижением, построенная на «слайдах» и «возвратных волнах».
10. Изоляция и координации работы рук от кистей до плеч.
11. «Бабочка», координация в кистях.
12. Базовый поворот.
Хореография Уровня 1
Хореография с музыкой
Клип
Заключение
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Тренировки и спорт
  • в разделе: Тренировки и спорт

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху