Цена: 75 РУБ
Организатор: Robot
В списке нет видимых участников.
Robot
Robot
Складчик
  • #1

[my_marina_cy] Система стройного и здорового тела [Юлия Манакова]

Ссылка на картинку
6 видео-уроков, из которых вы узнаете:
  • Для чего нужна йога: показания и противопоказания. Почему появляются боли в спине. Как выбрать инструктора по йоге;
  • Как правильно делать разминку перед занятиями и освоить технику «полное дыхание»: подробная видео-инструкция;
  • Пошаговая видео-инструкция с полноценными комплексами упражнений для 3 уровней сложности;
  • Дополнительные упражнения для мышц шеи и ягодиц, что такое терапевтическая укладка.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ К УРОКАМ В ФОРМАТЕ PDF:

1. Чек-лист «Боли в спине».
2. Разминка и конспект занятия 1 уровня сложности.
3. Конспект занятия 2 уровня сложности (для продвинутых).
4. Конспект занятия 3 уровня сложности (для опытных).
5. Чек-лист «Правильное выполнение упражнений».
:)

В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ:
  • Мягко проработаете все мышцы тела;
  • Избавитесь от болей в спине;
  • Укрепите сердечно-сосудистую систему;
  • Станете спокойнее и увереннее в себе;
  • Избавитесь от депрессивных состояний и чаще будете в хорошем настроении.
Вы укрепите не только здоровье, но и свой дух.
Вы научитесь фокусировать внимание на внутренних ощущениях в теле и станете более осознанной.

Юлия Манакова - йога-терапевт, инструктор по хатха-йоге, специалист по ЛФК
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху