[My Mission] Красивые ягодицы, продвинутый обновленный курс 2019 [Анастасия Миронова]

[Arkadia]

Ссылка на картинку

Курс рекомендован для девушек, освоивших курс “Базовый”, или с опытом занятий от 2 лет. Направлен на проработку всех мышечных групп или мышечных групп с акцентом на ягодицы (зависит от выбранной цели). Включает 3 тренировки в неделю.



Направлен на:

• похудение, поддержание или набор веса (зависит от питания);
• построение идеального силуэта;
• повышение выносливости.

Для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся: гантели, утяжелители для ног, длинный эспандер, короткая тугая резинка, коврик.



Курс включает:

• 12 авторских силовых тренировок на 30 дней;
• план питания на 30 дней;
• чаты с диетологами, тренерами и психологами;
• базу знаний о питании и тренировках;
• подходит для участия в конкурсе при выборе цели "похудение".

Читать далее...