«Отношения. Сохранение» - для тех, у кого плохо складывается общение в отношениях, настиг кризис и не ясно, что делать.
На курс «Отношения.Сохранение» стоит обратить внимание, если:
⠀
- у вас с партнером не получается договариваться;
- есть ощущение, что вас не слышат;⠀
- вы не понимаете, чего партнер хочет от вас и от отношений;⠀
- вы не понимаете, чего хотите вы;
- в отношениях много напряжения;⠀
- вы не можете решить: уходить или оставаться;
⠀
⠀
Длительность: 28 дней
⠀
⠀
Программа:
⠀
Анализ ситуации:
⠀
1. Где болит: обнаруживаем слабые точки и их причины.
2. Строим карту отношений: здоровые участки, заболевшие участки, опасные зоны.
3. Кто недоволен: ты или кто-то другой?⠀
4. Страхи: определяем как твои боязни влияют на отношения и учимся с ними справляться.
5. Почему тебе плохо?
6. Почему ты там остаешься?⠀
7. Рассматриваем адекватные образы будущего.
⠀⠀
⠀
Анализ тебя и партнера:
⠀
1. Насколько всех запущено.
2. Поведение партнера: хорошие признаки.⠀
3. Поведение партнера: плохие признаки. Отделяем реальность от собственных страхов.⠀
4. Чем полезен кризис .⠀
5. Личные кризисы и их влияние на отношения. Как правильно себя вести.⠀
6. Общие интересы.⠀
7. Разные или несовместимые?
⠀⠀
⠀
Как говорить друг с другом:
⠀
1. Как доносить информацию о твоих претензиях и желаниях.
2. Как узнать чего хочет партнер: правильный разговор о его претензиях и желаниях.
3. Как подготовиться к разговору об отношениях.
4. Как не превратить разговор в скандал.⠀
5. Сценарий разговора.
6. Партнер избегает разговоров. Что с этим делать.
7. Как понять, что партнер имел ввиду. Учимся отличать реальное послание от своих фантазий.
⠀⠀
⠀
Действуем:
⠀
1.Желания партнера.⠀
2.Твои желания.
3. Претензии партнера.
4. Твои претензии: снижаем их негативное влияние.⠀
5. Организуем совместное пространство.
6. Личное пространство.
7. Принимаем решение о будущем отношений.
Авторы проекта:
Ника Набокова - автор трех нашумевших бестселлеров «В постели с твоим мужем», «Исповедь бывшей любовницы» и «Как перестать быть овцой», создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов (nika_nabokova), девушка, открыто заявляющая: «Я знаю все про измены и сложные отношения».
Катерина Александрова, психолог.
