Молодость как искусство [Регина Гимранова]

Robot · 14 Авг 2021

1. Искусство питания
1. Основы питания для красоты и здоровья.

2. Эмоциональный VS физиологический голод.

3. ТОП-10 продуктов для лица.

4. Уборщики нашего кишечника.

5. Мифы о питании. Разбор популярных диет.

6. Лекция от нутрициолога.

2. Искусство движения
1. Движения - основа молодости.

2. Лицо начинается со спины. Здоровая осанка.

3. ТОП-10 бытовых привычек,
которые крадут нашу молодость.

4. Связь лица и стоп.

5. Личный режим красоты.

6. День улыбки.

3. Искусство мимики
1. Как работает йога для лица.

2. Зона 1. Лоб.

3. Зона 2. Глаза + скулы.

4. Зона 3. Губы + щёчки.

5. Зона 4. Шея + подбородок.

6. Кайфовый самомассаж

4. Искусство ухода за собой
1. Важные правила домашнего ухода.

2. Мифы о косметологии.

3. Гормоны и возрастные изменения.

4. SOS-помощь лицу.

5. Разбор косметички: как не потеряться в составах.

6. Бонусный эфир с Региной

5. Искусство управлять эмоциями
1. Как эмоции отражаются на семье.

2. ТОП-10 практик работы со стрессом.

3. Осознанная мимика.

4. Все о личных границах.

5. Как научиться расслабляться.

6. Кайфовый массаж вакуумными баночками.

6. Искусство жить в балансе
1. Как заботиться о себе и успевать жить.

2. Фейс-йога в большом городе.

3. Кайфовый массаж ложками.

4. SOS-комплекс от отеков.

5. Практики для сохранения уровня энергии.

6. ВЫПУСКНОЙ В ZOOM.

тариф "Творец"