Скачать 

Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 2. Глаза и руки [Андрей Анучин]

Цена: 70 РУБ
Организатор: АLИSА
Список участников складчины:
  • 1. ник скрыт
  • 2. Ggerda
АLИSА
АLИSА
Организатор
  • #1

Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 2. Глаза и руки [Андрей Анучин]

Ссылка на картинку
Этот миникурс позволит получить новые восхитительные ощущения легкости и полноты в глазах и во всем теле.

Урок 1. Повороты глаз вверх-вниз — киваем головой
Из-за привычной фокусировки на объектах перед собой (экранах, смартфонах) наши глаза перестают видеть все периферическое поле зрения, в частности сверху и снизу. В результате урока вы обретете способность легко смотреть вверх и вниз, движение глаз, головы и шеи приобретут большую плавность и вы ощутите волшебную легкость в глазах.

Урок 2. Мягкие повороты глаз и головы
Мягкие повороты шеи вместе с головой и глазами позволят ощутить новое качество пространства, что удивительным образом придаст объем периферическому зрению и позволит глазам прекрасно себя чувствовать.

Урок 3. Координируем движение глаз и головы стоя
В повседневной жизни мы обычно пользуемся глазами и ногами, совершая определенную последовательность движений. Обычно мы направляем движения своих ног доминирующим глазом и пользуемся лишь немногими возможными комбинациями движений глаз и ног. Изучив некоторые из этих неиспользуемых последовательностей, мы можем расширить свой спектр движений и улучшить равновесие, осанку и зрение.

Урок 4. Глаза, шея и плечи
Для того чтобы глаза двигались легко, их движение должны быть правильно скоординировано с движением головы. Мышцы шеи, конечно, поворачивают голову, но существует также много связей между шеей и плечами. Поскольку правильное движение глаз зависит от организации всей верхней части тела, мы можем поработать над улучшением этой организации.

В результате — снятие привычного напряжения с верхнего плечевого пояса, легкость движения и поворотов головы, улучшение координации движения глаз и головы, легкость фокусировки глаз на ближних и дальних предметах, расширение периферического зрения.


Кому будут полезны эти занятия:

1. Кто много работает за компьютером

При работе на компьютере глаза очень долго фокусируются на предмете на фиксированном расстоянии. Возникает неосознаваемое напряжение глаз, к тому же способность глаза фокусироваться на разных расстояниях ослабляется. Уроки позволяют восстановить чувствительность глаз после напряженного трудового дня.
2. Кто чувствует возрастное ослабление зрения
Офтальмологи говорят, что с возрастом способность глаза к аккомодации уменьшается. Я уверен, что можно поддерживать качество зрения на высоком уровне и сопротивляться возрастной дегенерации можно сколь угодно долго. Уроки соматического движения путем мягкой регулярной тренировки поддерживают тонус и работоспособность глазных мышц.
3. Кто хочет лучше узнать себя и почувствовать свои глаза
Только зрелые люди продолжают совершенствовать свои способности. Исследование того, как работает зрение, может дать много инсайтов и удовольствия.

На уроках соматического движения вы научитесь:
1. Понижать тонус мышц, которые отвечают за движение глаз, и почувствуете, что такое спокойный взгляд и расслабленные глаза
2. Поддерживать плавное движение глаз во всех направлениях и отпустить ненужные усилия
3. Лучше ощущать свои глаза и добавить легкости их движению
4. Распознавать и устранять многие из привычек, которые мешают легкому, не требующему усилий зрению

формат выдачи интенсива - аудио файлы
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху