Скачать 

Менструация без боли [Мария Марковская, Оксана Герасимова]

Цена: 295 РУБ
Организатор: Robot
Список участников складчины:
  • 1. Nutrisveta
Robot
Robot
Складчик
  • #1

Менструация без боли [Мария Марковская, Оксана Герасимова]

Ссылка на картинку
НАЧАЛО 15 октября 2021

  • продолжительность: 8 недель + 1 месяц поддержки
  • 56 уроков: теория и практика
  • чат с поддержкой кураторов
  • 5 прямых эфиров с авторами курса
  • эффективная методика
  • комплексный подход: йогатерапия + китайская традиционная медицина + психосоматика
Знакомы ли вам эти симптомы?

  • Боль внизу живота в первый и/или второй день менструации, похожая на спазмы
  • Тошнота, рвота, понос накануне или в первый день менструации
  • Отеки молочных желез, живота, бедер накануне менструации
  • Головная боль накануне менструации
  • Нагрубание и боль в молочных железах накануне менструации
  • Тянущие ощущения в пояснице, крестце, "прострелы" по ногам во время менструации
  • Мажущие выделения до и/или после менстурации
  • Прыщи на лице накануне менструации
  • Необходимость принимать обезболивающие средства (Но-Шпа, Нурофен, Кеторол и т.д.) во время менструации
Программа курса

1 неделя (7 уроков)
  • Три главные причины менструальной боли
  • Правила жизни во время менструации
  • Правила глубокой релаксации

2 неделя (7 уроков)
  • Тканевой фактор боли: сжатие, ригидность, травмы тканей таза
  • Практика фасциальных движений

3 неделя (7 уроков)
  • Одежда и обувь, провоцирующие боль
  • Вред шпагатов и сидячего образа жизни
  • Практика микродвижений таза

4 неделя (7 уроков)
  • Гормональный фактор боли. Польза Омега-3
  • Практика: специальные техники внутреннего согревания

5 неделя (7 уроков)
  • Питание, уменьшающее боль
  • Баня: да или никогда? Практика: позы стоя (йога)

6 неделя (7 уроков)
  • Психосоматика менструальной боли
  • Родовые сценарии и другие мамины послания, провоцирующие боль
  • Опыт менарке (первой менструации)

7 неделя (7 уроков)
  • Отношения с партнёром как фактор боли
  • Упражнения для голоса и лица

8 неделя (7 уроков)
  • Подведение итогов. Оценка результатов
Ваш результат
Вы освободитесь от боли в период менструации.

И очень вероятно, полюбите "эти" дни!
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Похожие складчины
  • в разделе: Женское здоровье
  • в разделе: Женское здоровье
  • в разделе: Женское здоровье
  • в разделе: Женское здоровье

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы комментировать и скачивать складчины!

Учетная запись позволит вам участвовать в складчинах и оставлять комментарии

Регистрация

Создайте аккаунт на форуме. Это не сложно!

Вход

Вы уже зарегистрированы? Войдите.

Сверху