[Maya_mandala] Разминка для суставов [Майя Мандала]

Эмили · 12 Мар 2024

Продолжительность занятия: 45 минут
Доступ к видео: на 180 дней

Это обучающее видео, на котором представлено занятие по разминке для всех суставов организма. Это интенсивный комплекс, который затрагивает все суставы тела, снизу вверх, от пяточек к кистям и шее. Хорошо использовать для подготовки к танцу Мандала и выстраиванию правильного положения тела.

Здоровье суставов тесно связано со здоровьем позвоночника и здоровьем всего тела. Любая физическая нагрузка может быть травматичной для суставов, поэтому важно уделять время и внимание разогреву связок и суставов, повышать их гибкость и эластичность. Даже если вы не планируете заниматься спортом, утренняя разминка поддерживает тело в достаточном тонусе, укрепляет связки и суставы, укрепляет здоровье и улучшает общее самочувствие.

Последовательность движений формирует нашу энергию, мы с одной стороны прорабатываем все суставы, с другой – наполняем тело энергией в мягком, спокойном режиме. Разминка – лучшая утренняя медитация. Вместе с движением выравнивается наш ритм дыхания, стимулируется кровоток и происходит глубокое соединение с общим потоком Вселенной.