Длится 23 дня. У вас будет чёткое понимание что, как и когда есть (меню).
Марафон проходит в Телеграмм (информация главных чатов вам даётся на время (ещё 30 дней после завершения марафона).
Видеоконсультации групповые, несколько раз будут такие прямые включения. На них я буду рассказывать много нового, отвечать на ваши вопросы. Так же буду поддерживать и мотивировать вас в периоды голоданий.
Кто не сможет присутствовать на эфире сможет посмотреть трансляции в записи.
Каждый день вы получаете подобранные мной и структурированные знания для безопасного кето пути. без побочек! О которых так часто можно прочитать в интернете от тех, кто «сидел на кето и заработал много болячек». Виновато не здоровое кето, а невежество!
Каждый сезон мы делаем уникальным, поскольку добавляем пояснения и уточняем темы, исходя из вопросов или недопониманий участников марафона. Создаём больше видео контента для вас.
На марафоне с Вами также будет работать Ольга - кето адепт, технолог по приготовлению кето блюд от самых незатейливых до изысканных. Благодаря её рецептам вы убедитесь, что кето- это просто, сытно, а главное про здоровье. К нашим блюдам ещё никто не остался равнодушным!
Вы будете добавлены в каналы телеграмм с хорошими и плохими товарами из обычных магазинов. Чтоб сразу понимать, что можно покупать, а чего стоит избегать. Так же будет отдельный канал с запрещёнными на здоровом кето добавками в составах, чтоб вы самостоятельно могли анализировать составы товаров.(есть возможность остаться в каналах, это может быть бонусом после марафона) Так же НОВИНКА. Канал «проблемы на кето»
Инструкция что и когда есть, чтоб войти в кетоз и комфортно в нем существовать.
Рецепты на курсе даём очень вкусные из простых доступных продуктов и идеальным для кето рассчитанным бжу. Таким образом вы максимально быстро и комфортно войдёте в кетоз.
Вам будут даны списки с перечнем продуктов из сетевых магазинов для вашего удобства. Которые будут использоваться в рецептах.
Учу делать интервалы без еды, комфортно для себя. Постепенно их увеличивая. Делаем нестрогие 48 и 72 (по желанию).
Мотивация, работа с нашим «умным умом», саботирующим достижение целей.
Научу вас самих ориентироваться в показателях. Анализы людей на кето отличаются и должны отличаться от анализов людей на углеводном питании.
Для хороших результатов вам необходимо внимательно изучать подобранный нами материал. Тщательно следить за всеми нашими просьбами и рекомендациями! Именно такой подход к совместной работе даст положительные впечатления от взаимодействия и конечно же отличный результат за марафон!
