Марафон интуитивного питания. Тариф «Light» [Ася Рош]

Нафаня · 15 Авг 2021

Посмотреть вложение 17061

Программа марафона состоит из 7 уроков:

Урок 1. Прощай ДиЕТКА!

Узнаешь, почему диеты не работают и в чем истинный секрет стройности и здоровья
Наладишь отношения со своим телом
Поймёшь, как вернуть здоровый вес и сохранить этот результат навсегда

Урок 2. Mindful eating

Будешь соблюдать свою порция без подсчета КБЖУ
Сможешь различать физический и эмоциональный голод
Научишься слышать сигналы и потребности своего тела

Урок 3. Мышление стройного человека

Узнаешь, как есть все, что хочешь, когда хочешь и сколько хочешь, при этом оставаясь стройной
Больше не будешь разделять еду на «Хорошую» и «Плохую»
Перестанешь бояться высококалорийной еду из-за страха поправиться

Урок 4. Эмоциональное переедание

Забудешь о срывах и перееданиях навсегда
Сможешь распознавать свои чувства и справляться с ними БЕЗ помощи еды
Избавишься от пищевое зависимости

Урок 5. Любовь к телу

Перестанешь откладывать жизнь на потом, потому что ты сейчас «НЕ В ФОРМЕ»
Узнаешь, что такое идеальная фигура и как ее достичь
Обретёшь безусловную уверенность в себе

Урок 6. Физкульт, привет!

Поймёшь, почему бессмысленно заниматься спортом с целью сжечь калории
Перестанешь наказывать себя тренировками и пытаться сжечь лишнее
Найдёшь ту активность, которая подходит именно тебе
Искренне полюбишь движение и станешь получать от этого удовольствие

Урок 7. Сбалансированное питание

Забудешь об ограничениях и запретах навсегда
Начнёшь питаться вкусно и правильно без ощущения, что ты на диете
Узнаешь, как с помощью еды достичь красивой кожи, хорошего настроения и стройной фигуры

Марафон будет проходить в телеграм‑канале

Смотреть и слушать лекции можно в любое время

Старт: 15 августа
Длительность: 3,5 недели

Занятия каждые 3‑4 дня
в аудио и видео формате

Пройти марафон можно
с любого устройства

Тариф «Light»

Программа курса из 7 уроков
Доступ к занятиям 2 недели после завершения марафона